форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/index_start-50.html

---

Автор:	repei [ 19 янв 2013, 12:34 ]
Заголовок:	пропала и надолго
дорогие мои, не обижайтесь - совсем не успеваю сюда заглядывать - все теперь - все силы и все мысли, и все средства - про обмен квартиры.... выставили свою на продажу через самое большое агенство в городе, собираем бумажки для льготного кредита, ищем для себя варианты... нервов это стОит немалых, а только начало... прошла первая рабочая неделя, время бежит очень быстро, ранний подъем труднее всего переживается по средам, к концу недели - как робот с беременностью все пока нормально, ничего не чую ждем талона на узи на 1 февраля - как раз по срокам все плохое можно будет высмотреть, если оно там есть, и хорошее поглядеть тоже интересно будет с понедельника - опять круговерть - анализы - просмотры квартиры - поездки с малышкой на руках по банкам... последние 3 дня и калораж не считаю, вес немного подрос, но с полезных продуктов не слезаю, раз только бутер с майонезом намазала от переживаний оксисайз тоже пока меня ждет но я все равно его буду делать!!!

---

Автор:	repei [ 15 янв 2013, 09:12 ]
Заголовок:	рацион 14.01.13
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 07:57 французский салат красоты (без орехов) 230г 230 179,3 3,8 2,2 34,0 каша овсяная на молоке с сахаром 60г 60 45,6 1,9 2,0 5,2 хлеб нарезной 16г 16 42,2 1,2 0,9 9,4 плавленный сырный продукт ЯНТАРНЫЙ 45% 16г 16 37,0 1,4 3,3 0,5 Итого: 322 304,1 8,3 8,4 49,1 10:07 чечевица вареная 200г 200 170,4 14,4 0,9 25,6 индейка тушеная 100г 100 220,0 17,0 4,0 0,0 хурма 200г 200 106,0 1,0 0,0 26,4 Итого: 500 496,4 32,4 4,9 52,0 12:39 банан 120г 120 106,8 1,8 0,1 25,2 кофе из турки с сахаром (и специями) 300г 300 38,3 0,0 0,0 10,0 сливки ФИТНЕС (крем взбитый на растит.жирах) "Альпенгурт " 15г 15 41,6 0,1 3,8 1,8 миндаль 20г 20 129,8 3,7 11,5 4,1 Итого: 455 316,5 5,6 15,4 41,1 14:01 молоко 2,5% 250г 250 130,0 7,0 6,3 11,8 хлеб ржаной формовой 24г 24 43,4 1,6 0,3 8,2 Итого: 274 173,4 8,6 6,6 20,0 16:35 хлеб ржаной формовой 30г 30 54,3 2,0 0,4 10,3 пастрама куриная 150г 150 235,5 39,0 9,2 0,0 морская капуста со свеклой "гурман" 1 * 1 баночка 200 236,0 1,0 21,4 10,0 пастила 45г 45 131,4 0,2 0,0 36,2 Итого: 425 657,2 42,2 31,0 56,5 19:35 облепиховый сироп (1:1) 40г 40 86,2 0,1 0,7 20,8 клубничное варенье 20г 20 54,2 0,1 0,0 14,2 хлопья Нордик 4 злака 15г 15 46,5 1,5 0,4 9,2 творог 1,8% 200г 200 202,0 36,0 3,6 3,0 Итого: 275 388,9 37,7 4,7 47,2 Итого за день: 2251г 2336,5к 134,8г 71,0г [color=red... [ Далее… ]

---

Автор:	repei [ 13 янв 2013, 21:11 ]
Заголовок:	рацион 13.01.13
[td:... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 10:05 омлет с сосисками на пару 250г 250 404,6 25,0 31,8 4,6 капуста цветная 50г 50 15,0 1,3 0,2 2,3 кабачки 50г 50 11,5 0,3 0,2 2,5 Итого: 350 431,1 26,6 32,2 9,4 11:05 зефир 20г 20 63,3 0,2 0,0 15,7 пастила 20г 20 58,4 0,1 0,0 16,1 шоколад молочный 20г 20 110,0 1,4 7,1 10,5 яблоко 100г 100 37,0 0,2 0,3 8,0 Итого: 160 268,7 1,9 7,4 50,3 13:46 кефир 1% 250г 250 90,0 7,0 2,5 10,0 салат свежий из капусты, огурцов, редиски, зелени 300г 300 73,7 5,0 0,4 12,7 пастрама куриная 50г 50 78,5 13,0 3,1 0,0 Итого: 600 242,2 25,0 6,0 22,7 14:46 яблоко 220г 220 81,4 0,4 0,7 17,6 пельмени "столичные" норма 10г 10 29,0 0,8 1,7 2,6 Итого: 230 110,4 1,2 2,4 20,2 14:55 какао "Несквик" 25г 25 149,5 1,7 0,9 5,3 молоко 2,5% 210г 210 109,2 5,9 5,3 9,9 Итого: 235 258,7 7,6 6,2 15,2 16:17 яблоко 100г 100 37,0 0,2 0,3 8,0 творог 5 % Простоквашино 50г 50 60,5 8,0 2,5 1,5 Итого: 150 97,5 8,2 2,8 9,5 18:17 омлет с сосисками на пару 150г 150 242,7 15,0 19,1 2,8 капуста цветная 50г 50 15,0 1,3 0,2 2,3 кабачки 50г 50 11,5 0,3 0,2 2,5 Итого: 250 269,2 16,6 19,5 7,6 20:30 огурцы парниковые 100г 100 11,0 0,7 0,1 1,9 подсолнечное масло 8г [ Далее… ]

---

Автор:	repei [ 13 янв 2013, 11:00 ]
Заголовок:	ну, понеслась....
начали обмен квартиры нашли уже для себя вариант, прошли по ипотечным кредитам, нашли варианты со льготой небольшой для многодетных, но везде свои подводные камни, как водится... одна организация - бюджетная - дает возврат небольшой из взятого кредита в первые 5 лет - около 150 тыс руб в общей сложности, другая организация - коммерческая - предлагает попробовать выиграть субсидию на расширение жилья - возможно до 500 тыс руб, но при этом надо взять у них кредит на варварских и воровских условиях под приличный процент... и та, и другая организация диктует свои условия по выбору агенства недвижимости, банка, требует совокупный доход подтвердить официально максимально возможный... сложности вспомнила слова Цветаны - "как пособие получить - мы богатеи, как кредит - мы нищие" вот интересно, почему в собесе сейчас исходят из цифры прожиточного минимума 6200, а в банке говорят о цифре 6800 на человека? почему для получения льгот и пособий алименты и пособие по уходу за ребенком считается, а в банке это не источник дохода? в общем, будем искать хорошие пути выйти на свет из этого темного леса бюрократии настрой у нас с мужем - просто шикарный! послали дружно всех родичей с их советами подальше, и бежим дружно в упряжке, куда нам надо такого единения еще и не было уже говорю своему малышу в животе "СПАСИБО" за это девочки дорогие, может кто в курсе - если дети будут долевыми собственниками в приобретаемой квартире - как с ипотекой? не зарубят? читаю в нете - ничего толком четкого не нашла пока... пишут, что детская собственность не может быть заложена, но ведь у нас и взрослая собственность тоже будет... завтра буду трепать нервы в банках - пусть сразу все рассчитывают, а то "приходите к нам еще..." калораж рациона считаю, все путем, если делать упор сутра уже на белковые продукты - то белков добираю хорошо вот вчера вот так вышло: Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:04 яичный белок 35г 35 17,5 3,7 0,0 0,4 чечевица вареная 180г 180 153,4 13,0 0,8 23,1 пастрама куриная 130г 130 204,1 33,8 7,9 0,0 молоко 2,5% 90г 90 46,8 2,5 2,3 4,2 шоколад молочный 9г 9 49,5 0,6 3,2 4,7 Итого: 444 471,3 53,6 14,2 32,4 13:04 апельсин 150г 150 57,0 1,4 0,3 12,2 Итого: 150 57,0 1,4 0,3 12,2 15:04 пастрама куриная 120г 120 188,4 31,2 7,3 0,0 овощное рагу 300г 300 144,0 3,0 3,0 18,0 Итого: 420 332,4 34,2 10,3 18,0 15:35 пастила 21г 21 61,3 0,1 0,0 16,9 Итого: 21 61,3 0,1 0,0 16,9 17:04 хлеб ржаной формовой 25г 25 45,3 1,7 0,3 8,6 плавленный сырный продукт ЯНТАРНЫЙ 45% 50г 50 115,5 4,5 10,2 1,6 яблоко 100г 100 37,0 0,2 0,3 8,0 Итого: 175 197,8 6,4 10,8 18,2 20:16 овощное рагу 250г 250 120,0 2,5[/td:... [ Далее… ]

---

Автор:	repei [ 11 янв 2013, 20:11 ]
Заголовок:	рацион 11.01.13
сегодня постаралась, начала еще в первой половине есть белковые продукты - в итоге вечером уже ничего и не хочется вот, зефиринкой себя побаловала Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:28 хлопья Нордик 4 злака 20г 20 62,0 2,0 0,6 12,2 творог 1,8% 100г 100 101,0 18,0 1,8 1,5 облепиховый сироп (1:1) 25г 25 53,9 0,1 0,4 13,0 сыр 17% олтермани 32г 32 86,4 9,6 5,4 0,0 яичный белок 41г 41 20,5 4,3 0,0 0,4 Итого: 218 323,8 34,0 8,2 27,1 13:27 пангасиус 300г 300 279,0 45,0 9,0 0,0 рис рассыпчатый 165г 165 186,5 4,0 0,3 41,1 томаты 200г 200 46,0 2,2 0,4 7,6 хлеб Русский 20г 20 44,0 0,0 0,2 8,9 Итого: 685 555,5 51,2 9,9 57,6 14:27 яблоко 150г 150 55,5 0,3 0,5 12,0 Итого: 150 55,5 0,3 0,5 12,0 17:27 печенье курабье 15г 15 76,7 1,0 0,9 9,9 Итого: 15 76,7 1,0 0,9 9,9 19:13 хлеб ржаной формовой 72г 72 130,3 4,8 0,9 24,6 салат свежий из капусты, огурцов, редиски, зелени 350г 350 86,0 5,9 0,4 14,8 подсолнечное масло 8г 8 71,9 0,0 8,0 0,0 пастрама куриная 54г 54 84,8 14,0 3,3 0,0 Итого: 484 373,0 24,7 12,6 39,4 19:50 зефир 50г 50 158,2 0,4 0,1 39,2 Итого: 50 158,2 0,4 0,1 39,2 Итого за день: 1602г 1542,7к 111,6г 32,2г 185,2г 30,2% 19,7% 50,1% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий вот не хватает на меня агашки, чтоб наругать за большие объемы... ну, так получается - растягивается каждый прием пищи на час - пока кормлю маленькую с ложечки - клюю из своей тарелки потихоньку - потом все-таки сажусь уже сама поесть из таре... [ Далее… ]

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org