Если сегодня съешь на 400 - 500 кал меньше, чем вчера - вес обязательно снизится и прилично. Зачтёшь себе вчерашний день как загрузку. И улыбнись! Всё идёт по плану.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/vchera..._b-1353_sid-087dca924542cade07e0aa4ccf2e2ad7.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 авг 2011, 13:18 ] |
| Заголовок: | вчера... |
48,25 грамм жира и 1717,5 ккал сожрала вчера!при этом думая,что худею))наивная!!!сегодня пока: Продукт / Блюдо Количество Жиры Ккал Хлеб бородинский 100 г 1,3 207 Сыр «Горгонцола», 50% 25 г 7,75 89,5 Колбаса вареная «Докторская» 25 г 5,7 65 Сахар 25 г 0 98,5 Арбуз 400 г 0,8 148 Окрошка мясная (с квасом) 300 г 5,1 156 Итого: 20,65 764 ...пока держусь нормально.... |
|
| Автор: | baby07 [ 07 авг 2011, 09:24 ] |
Если сегодня съешь на 400 - 500 кал меньше, чем вчера - вес обязательно снизится и прилично. Зачтёшь себе вчерашний день как загрузку. И улыбнись! Всё идёт по плану.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |