форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/segodnya_den_nezadalsya_...%28.ratsion%29_b-24825.html

---

Автор:	ponchik87 [ 27 ноя 2014, 21:46 ]
Заголовок:	сегодня день незадался ...(.рацион)
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 12:33 блин кефирный 140г 140 376,6 14,0 12,6 50,4 сахар 1 * ч.л. 6 22,7 0,0 0,0 6,0 молоко 2,5% 100г 100 52,0 2,8 2,5 4,7 Итого: 246 451,3 16,8 15,1 61,1 14:51 сахар 3 * ч.л. 18 68,2 0,0 0,0 18,0 конф. в стране лилипутов (вафля в шок.) 65г 65 358,2 2,7 18,4 37,7 мандарин 192г 192 76,8 1,5 0,6 15,6 банан 102г 102 90,8 1,5 0,1 21,4 куриная грудка 286г 286 480,5 61,8 23,7 0,0 свекла отварная 159г 159 77,9 2,9 0,0 17,2 яблоко 122г 122 45,1 0,2 0,4 9,8 молоко 2,5% 50г 50 26,0 1,4 1,3 2,4 Итого: 994 1223,5 72,0 44,5 122,1 Итого за день: 1240г 1674,8к 88,8г 59,6г 183,2г 21,8% 33,2% 45,0% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий завтра взвешусь,интересно,сколько наела

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org