Зато можешь себя героем чувствовать
Смотри только не переусердствуй: лучше 2 дня позаниматься со средней нагрузкой, чем один так, что назавтра еле ходишь!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/pervaya_trenirovka...vse_bolit_b-12659.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 02 окт 2012, 16:02 ] |
| Заголовок: | первая тренировка...всё болит |
Сегодня была первая тренировка в фитнес клубе ...очень сложно....я не успевала постоянно и теперь не могу ходить....устала.... еда сегодня: завтрак-овсянка 150 грамм,ложка меда,персик 150 грамм и кофе с ч.л сахара обед-творог 5% 100 грамм,ст.л сметаны 15% вечер-печально было всё:творог,гречка,морская капуста,сырок творожный...зажор короче..... |
|
| Автор: | Торопыжкин [ 02 окт 2012, 16:51 ] |
Зато можешь себя героем чувствовать Смотри только не переусердствуй: лучше 2 дня позаниматься со средней нагрузкой, чем один так, что назавтра еле ходишь! |
|
| Автор: | -яНа- [ 03 окт 2012, 04:16 ] |
ponchik87, мне тренировки так помогали не съесть лишнего.и целюлит на глазах рассасывался и ляжки с внутреней поверхности подтянулись.и это только за 7 тренировок!так что жди волшебных превращений!если надо напечатаю в личку свою тренировку.я за неё заплатила половину месячного абонимента.ничего особенного в ней нет но человек чемпион мира по атлетике и педагог с дипломом её сложил для таких пончиков как мы  .поэтому режим и нагрузку тренировки ты сможешь выбирать -я про тренажёрный зал.мне понравилась именно тренажерка.посильно для начинающих.пробовала шейпинг-непонравилось что нагрузка не для начинающих а усреднённо для всех-кто 50 раз может прес качнуть и 10 как я.не здавайся !ты такая красивая-грех не добить остатки жира.  (у меня малой тусуется возле компа когда я на форуме говорит-какая красивая тетя!так -что один штабеленок уже у твоих ног  )
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 03 окт 2012, 14:42 ] |
-яНа-, ой...засмущала  
|
|
| Автор: | Торопыжкин [ 03 окт 2012, 17:14 ] |
-яНа-, ух ты, а можешь мне тоже эту тренировку отправить? я тоже думаю в тренажерку начать ходить, когда погода станет для велосипеда непригодной)
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |