форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/otvesik_i_otchetik_b-17680.html |
Автор: | ponchik87 [ 27 апр 2013, 07:32 ] |
Заголовок: | отвесик и отчетик |
Вчера наконец-то купила электронные весы.Я немного ошибалась на счет кефира,супа,но твердое я даже на глаз точно взвешивала. Вчера меню было таким: 1.каша овсяная 150 грамм,изюм 10 грамм,2 хлебца и творожный сыр 20 грамм,сливки в кофе 2.суп чечевичный (уже точно) 264 грамма) хлеб бородинский 33 грамма,фрукты (вишня) в желе 150 грамм 3.яблоко 136 грамм 4.куриная грудка отварная 66 грамм,морская капуста 56 грамм,гречка отварная 138 грамм 5.кефир1% с отрубями 240 грамм,20 грамм сыра (тут я ровно как в аптеке уже умею отрезать) Нагрузки вчера: -часа три пеших прогулок,а может больше -Дж.М плоский живот 1 уровень. А сегодня новый минимум!66,1! Сказать,что я рада,ничего не сказать))))) Вот что значит,печеньки и зефир перестать жрать всего на 3 дня ![]() Впереди шашлыки,в понедельник или во вторник.... Ничего,отдохну один день и опять -вперед к стройности,в первый раз что ли ![]() |
Автор: | МаринаС [ 27 апр 2013, 07:46 ] |
Леночка очень за тебя рада ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ponchik87 [ 27 апр 2013, 08:12 ] |
МаринаС, стараемся ![]() |
Автор: | Liza [ 27 апр 2013, 08:23 ] |
Молодец!! Так немножко уже осталось до цели ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ponchik87 [ 27 апр 2013, 08:37 ] |
Liza, спасибо за поддержку ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |