форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/otrabotka_zajornogo_dnya_b-16681.html |
Автор: | ponchik87 [ 14 мар 2013, 21:06 ] |
Заголовок: | отработка зажорного дня |
Сегодня подумала и решила:а у зажора-то были причины-отсутствие правильной еды в холодильнике ![]() ![]() Сегодня тоже чуть было не "согрешила"-на завтрак кофе с печеньем и пряником ![]() Но потом был творог,потом фруктовый салат.потом прогулка часа 2,затем плов,и наконец,героическая тренировка 45 минут с Джиллиан (:crazy Как же у меня прес болел ![]() ![]() Как же хочется животик плоский и нормальный ИМТ ![]() Завтра пойду гулять с подругами,наконец-то!!!! ![]() ![]() ![]() ![]() И опять решаю взвешиваться раз в 7-10 дней.Вот след раз.например,23-24 марта,примерно. |
Автор: | Lana Koks [ 14 мар 2013, 21:56 ] |
ponchik87, молодец, хвалю! А что у тебя за программа ДМ? |
Автор: | ponchik87 [ 14 мар 2013, 22:06 ] |
Lana Koks, чередую:3 уровень,потом силовая,потом плоский живот,сегодня делала ускорь метаболизм называется-45 минут "кошмара" ![]() |
Автор: | Mamzelka [ 15 мар 2013, 08:30 ] |
ponchik87, меня колбаса с сыром тоже в холодильнике всегда соблазняют ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |