форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/otchet_za_segodnya_b-12482.html |
Автор: | ponchik87 [ 26 сен 2012, 18:18 ] |
Заголовок: | Отчет за сегодня |
Вес утром 72,4 Рацион и нагрузки Завтрак Творожок данон,кофе,кусочек хлеба и 2 ст.л оливье=360 Прогулка 2 км Перекус 2 яблока=112 Обед суп грибной,кусочек хлеба,салат из огурца и помидора со сметаной=Итого 747 Прогулка 4 км Ужин 50 селедки,картошка на пару 100 грамм,помидор,черного хлеба кусочек и 20 грамм сыра с кофе=1191 Итого остается примерно 200 калорий на яблочки и кефир ближе к ночи)Надеюсь,больше ничего не сожру ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |