форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/otchet_za_segodnya_b-12482.html

Автор:  ponchik87 [ 26 сен 2012, 18:18 ]
Заголовок:  Отчет за сегодня

Вес утром 72,4
Рацион и нагрузки
Завтрак Творожок данон,кофе,кусочек хлеба и 2 ст.л оливье=360
Прогулка 2 км
Перекус 2 яблока=112
Обед суп грибной,кусочек хлеба,салат из огурца и помидора со сметаной=Итого 747
Прогулка 4 км
Ужин 50 селедки,картошка на пару 100 грамм,помидор,черного хлеба кусочек и 20 грамм сыра с кофе=1191
Итого остается примерно 200 калорий на яблочки и кефир ближе к ночи)Надеюсь,больше ничего не сожру :yes

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org