| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/itog_dnya_rojdeniya_b-19004.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 июл 2013, 15:28 ] |
| Заголовок: | итог дня рождения |
итог дня рождения-на весах 64,5 кг...ой ой ой..... сегодня снова в строй!тем более поспорила,что к 14 августа похудею на 4,т.е буду 60,5...Надо стараться  завтрак:овсянка 92+изюм 10 грамм+яблоко 30 грамм+230 мл кефира обед:окрошка 300 грамм+хлеб бородинский 57 грамм+сыр плавленный 7 грамм перекус:творог 5% 85 грамм ужин:рагу овощное 153 грамма+хлеб бородинский 53 грамма вечер:ряженка 200 +отруби 20 спорт: лесли 3 мили+ джиллиан 1.3+ |
|
| Автор: | trixi [ 15 июл 2013, 18:18 ] |
у тебя тоже смотрю не очень калорийно то) |
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 июл 2013, 18:41 ] |
trixi, ага))но я еще наверстаю  про запас оставила место для вкусняшек 
|
|
| Автор: | trixi [ 15 июл 2013, 18:47 ] |
ponchik87, а я вкусняшки не ем когда стройнею. только зефир. иначе нажрусь и все. мне одного печенья всегда мало 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 июл 2013, 18:50 ] |
trixi, я имела в виду сыр,ряженку  теперь у меня только такие "вкусняшки"
|
|
| Автор: | Злата [ 15 июл 2013, 19:15 ] |
ponchik87, у моей дочки тоже было ДР 13 июля, тоже не без привеса после него...
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 июл 2013, 22:00 ] |
Злата, это обязательно Ничего,первый раз что ли,сгоним
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |