ничего не помогает в похудении...и жировик на спине болеть стал,и увеличился,как мне кажется,скорее б праздники закончились,пойду к врачу.Вообще,настроение мерзкое,погода тоже,снег выше головы,ребенок истерит постоянно...
Хочу весну!!!!!!!!!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-5.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 07 янв 2015, 20:50 ] |
| Заголовок: | дела не очень |
ничего не помогает в похудении...и жировик на спине болеть стал,и увеличился,как мне кажется,скорее б праздники закончились,пойду к врачу.Вообще,настроение мерзкое,погода тоже,снег выше головы,ребенок истерит постоянно... Хочу весну!!!!!!!!!
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 02 янв 2015, 14:58 ] |
| Заголовок: | новый год и новые планы |
Муж обещал мне абонемент в тренажерку подарить,12 января пойду узнавать,сколько сие удовольствие стоит,а во вторник буду звонить на счет работы,в праздники не очень хочу на кассе сидеть,поэтому пережду их пока. За 2 дня прадничных хорошо поела,но не переедала,и оливье,и селедку,и торт,а выпила 2 бокала шампанского,хотя думала,что больше выпью,чем съем.Странно  Сегодня снова продолжаю свое правильное питание.Подарила мужу пакет конфет и сама большую часть съела,вот ужас  Продолжаю занятия с Джиллиан,сегодня 9 день 1 уровня.Питание такое: 1.овсянка 195,банан 115,сникерс 15,брынза 25,сахар 6 2.мандарины 159 3.гречка,помидор,огурец,куриная грудка,апельсин 4.ряженка,отруби,2 хлебца 5.творог Вес прыгает,лучше я по фото буду ориентироваться.Закончу 30 дневку,и посмотрю визуально,есть ли эффект. За январь-февраль планирую сбросить кг 7-8,но главное,чтобы в см.были изменения
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 31 дек 2014, 15:46 ] |
| Заголовок: | подведем итоги |
-в марте у нас родилась доченька  -в конце марта мы переехали на новую квартиру (если можно так сказать,т.к это 2 комнаты в общежитии) -у нас не осталось друзей (никто не хочет "нам мешать",ни у кого из знакомых нет детей) -я поправилась на 12 кг. если считать именно от того веса,какой у меня был на прошлый новый годБыли и хорошие моменты,и плохие,много переживаний при продаже квартиры мужа и дележке денег с его братом,начало настоящей самостоятельной жизни,когда никто нам наконец-то не мешает,покупка всей мебели,ссоры из-за денег иногда,но всё-таки,хорошо,что мы семья,и у нас есть свое маленькое гнездышко. В следующем году я поставила несколько целей: 1.сбросить кг 12-15 2.с осени ходить на курсы и искать работу 3.сделать небольшой мини-ремонтик (самое необходимое-заменить линилеум,купить пару шкафов и поставить водонагреватель) в ванной и кухне (на большее денег не хватит пока).Вес за неделю на 2 кг вырос...По-моему,тут что-то не так.Наверно,что-то с батарейкой.Ну не могла я на 1700 с Джиллиан набрать 2 кг...  Сегодня буду вечером есть курицу,запеченую в духовке,греческий салат и фрукты,самое сложное,отказаться от выпивки,а у нас вино и виски.Если выпить,я захочу есть.Ладно,один день можно и отдохнуть,а завтра снова на подсчет.Будем считать сегодня плановым загрузом Всех форумчанок поздравляю с праздником,желаю,чтобы новый год был лучше прошлого,чтобы все планы осуществились,здоровья желаю и любви!!!!!! 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 31 дек 2014, 15:32 ] |
| Заголовок: | салат "нептун" |
Салат "Нептун" 200 ккал на 100 гр Ингредиенты: -креветки-300 гр -кальмары-300 гр -крабовые палочки-200 гр -5 яиц -130 гр. красной икры -сметана/йогурт Приготовление: 1. Отвариваем яйца, охлаждаем, отделяем белок от желтка, нарезаем белок. Желток можно оставить для украшения. 2. Варим креветки в слегка подсоленной воде. 3. Затем в кипящую воду бросаем, предварительно нарезав на кольца, кальмары. Самое главное-не переварить их, иначе получатся резиновыми! 4. Нарезаем крабовые палочки. 5. Теперь добавляем пару столовых ложек сметаны, перемешиваем, и только потом добавляем красную икру (чтобы не полопалась). 6. Соль-перец по вкусу, но советую солить после смешивания всего, т.к. икра может дать достаточно соли. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 30 дек 2014, 19:35 ] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Заголовок: | день 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |