| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-570.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 19 авг 2011, 12:30 ] |
| Заголовок: | снова считаю |
колбаса чайная хлеб пшеничный помидор пельмени отварные торт рыжик Итого ккал 681 жира-37 ...сегодня до конца дня жирное есть запрещается...УЛОЖИСЬ ХОТЯ БЫ В КАЛОРИИ!!!раз уж по жирам перебор!(((((   p.s осталось 719 ккал...после 20-не есть!... Кстати,девочки,за 5 дней ушел 1 кг))) потом съела 100гр творога 1,2 и 101 ккал,йогурт-1,35 и 104=205 и 2,55=500 могу съесть,но без жира!!! 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 17 авг 2011, 14:10 ] |
| Заголовок: | что делать? |
меня зовут выпить пива с пиццей...с друзьями побыть хочется,а поправляться-нет((((( |
|
| Автор: | ponchik87 [ 17 авг 2011, 13:31 ] |
| Заголовок: | день 4 |
Сегодня ела: яблоко борщ с капустой и картофелем хлеб бородинский помидор огурцы грунтовые сметана 20% арбуз бананы свежие овсянка Итого ккал 694 жира-13...на 14-30 |
|
| Автор: | ponchik87 [ 16 авг 2011, 22:44 ] |
| Заголовок: | опять... |
мне кажется,что все усилия напрасны....и я никогда не похудею....мне хочется поесть...хожу вокруг холодильника,в борьбе с собой!но я не поем!я лягу спать через час!а поем завтра!!!утром!!!...наверно,кд так действуют..... |
|
| Автор: | ponchik87 [ 16 авг 2011, 14:56 ] |
| Заголовок: | день 3 |
Продукт каша овсяная молочная хлеб бородинский борщ с капустой и картофелем арбуз Итого калорий 487 грамм жира-11.. на 19 00 -ккал 906 жира-33... наверно,уже есть не буду сегодня-кефир на ночь и зеленый чай без сахара,ну и вода,конечно... Так хочется быстрее похудеть....но я понимаю-если быстро-это уходит вода...и всё может вернуться.Так что наберусь терпения о буду ждать.Я настроена решительно! пила йогурт,кефир и яблочко съела...Очень хочу взвеситься,но боюсь,что результата не будет и я только расстроюсь...Подожду до понедельника. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |