| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-555.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 сен 2011, 13:15 ] |
| Заголовок: | 6 сентября |
пока на 14 00 калорий 471,а грамм жира-10. на 19 00 калорий 1040 и жира-21 |
|
| Автор: | ponchik87 [ 05 сен 2011, 12:44 ] |
| Заголовок: | 5 СЕНТЯБРЯ |
Сегодня мой рацион на 17 часов составил: 549 калорий и 18 грамм жира. Я себе абсолютно не нравлюсь в зеркале...Не слежу за собой..Маникюр надо сделать,и взять за правило мыть голову и укладывать каждый день,а еще купить плойку для выпрямления,ежедневно брить ноги и делать макияж,педикюр раз в неделю!Я очень собой не довольна!И растяжками на животе!!!!!!  ...19 15-всё,уложила волосы,накрасилась.полегчало))))) П.с Съела за день 1280 калорий,жита-28 грамм |
|
| Автор: | ponchik87 [ 05 сен 2011, 12:39 ] |
| Заголовок: | ЗАМЕТКА ДЛЯ СЕБЯ |
"Самая главная победа в жизни - это победа над собой!" 1. Спортивные занятия. Лепим красивую фигуру. 2. Косметические процедуры. Забота о красоте кожи, волос и ногтей. ПИТАНИЕ Завтрак: каша, творог, яйца, сыр, фрукты Обед: белковая пища - курица, телятина, говядина, индейка, кролик углеводы - капуста, кабачки, рис, гречка, помидор, огурец, морковь Ужин: белковая пища - курица, рыба углеводы - капуста, кабачки, помидор, огурец Перекусы: фрукты, творог, сухофрукты, кефир, орешки. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 03 сен 2011, 18:38 ] |
| Заголовок: | вот дура((( |
Добрый вечер,мои хорошие девочки!Вот и вернулась,дома была 4 дня,у папы.И вернулась я не одна,а с 2 набранными обратно кг...Почему так?..всего 4 дня и двухнедельным усилиям пришел конец?!я не считала калории,но ела мало,гуляла много...я думала,хоть на месте останусь..а ни фига...Может,это вода?!Я опять взяла себя в руки...пью кефир и завтра устрою разгрузочный день на салате и кефире... на 20:00-1387 ккал... |
|
| Автор: | ponchik87 [ 28 авг 2011, 10:47 ] |
| Заголовок: | 28 августа |
сегодня на 12 часов я съела сахар-1 ч.л яблоко-1 каша овсяная на воде-100 гр Итого калорий 148 жира-2 к 14 часам наела 432 калории и жира 7 грамм на 17 00 908 калорий и 14 грамм жира.осталось 492 и 23 Сегодня мой любимый заметил,что у меня стала меньше,извините за выражение,моя задняя часть  И что мне так лучше и красивее)))Хотя говорил до этого,что я пупсик,тягал за щечки,и что и пухлую меня любит)))Вот так вот))Это он чтоб меня не обижать так говорил,а на самом деле,ему хочется,чтобы я была стройной  вечером 700......перебор |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |