| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-520.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 08 янв 2012, 14:13 ] |
| Заголовок: | борьба с растяжками |
Полностью убрать растяжки можно только хирургическим путём, но снизить интенсивность их окраски и сделать их менее заметными можно при помощи различных косметических процедур, например, таких: грязевые и водорослевые обёртывания косметические маски контрастные обливания массаж компрессы мезотерапия лазерная шлифовка шлифовка кожи пиллингами в домашних условиях химический пиллинг крема серии Фитнес-body от Флоресан..... мумие.............. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 08 янв 2012, 13:17 ] |
| Заголовок: | 8.01.12 |
на 13 часов 425 калорий и жира 10 грамм...Проснулась что то аж в 11...позавтракала кашей овсяной с яблоком и медом,перекусила еще потом кусочком колбаски нежирной с бородинским хлебом....Курочка гриль меня прям манит....Но я боюсь не сдержаться......и сожрать ее всю!!!!.......... У меня появилась очень серьезная проблема-растяжки на животе!!!!!Подскажите,как бороться с этим???????У меня они друг на друге-белые,розовые,красные,самые разнообразные...это ужасно!!!!!!  950 на 20 00 |
|
| Автор: | ponchik87 [ 07 янв 2012, 20:42 ] |
| Заголовок: | 7.01.12 |
Продукт масса ккал белки жиры углеводы правка курица, жареная в собств. жире 50 133 12 11 0 удалить макароны отварные 100 98 4 0 19 удалить морковь по-корейски (корейская морковь) 50 55 1 4 6 удалить сахар 12 45 0 0 12 молоко 1,5% 20 9 0 0 1 творог 1,8% 100 101 17 1 1 кефир нежирный 50 15 2 0 2 мед натуральный 20 63 0 0 16 хлеб бородинский 20 41 1 0 8 хлеб бородинский 10 21 1 0 4 суп картофельный с грибами 300 123 3 3 21 вафли в шоколаде 20 104 8 5 13 вафли в шоколаде 10 52 4 3 7 вино красное 12% алкоголя 50 38 0 0 1 апельсин 200 76 0 0 16 удалить вино белое сладкое 13.5%алкоголя 300 294 0 0 18 кефир нежирный 200 60 6 0 8 вафли 100 156 0 0 0 Итого 1612 1484 59 27 153 Вафли и вино-в честь рождества)))))))))) |
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 янв 2012, 13:30 ] |
| Заголовок: | 6.01.12 |
Сегодня ....19 день подсчета....на завтрак был хлеб белковый 50 гр(65 к) и сыр российский 30 гр (108),кофе с ч. сахара и 20 мл молока(23+9)=205 Обед-грибной суп,зеленый чай Перекус....может творожок с медом....или яблоко+апельсин со сметаной...а может и то и другое))) Ужин-я даже не знаю....хочу макарон с сыром........С ужином проблемы всегда! Вечером еще кефира стакан,а может и йогурта питьевого(если буду хорошо себя вести)))))) и вода в течение дня-1,5-2 литра... |
|
| Автор: | ponchik87 [ 05 янв 2012, 14:08 ] |
| Заголовок: | 5.01.12 |
сегодня на весах 87...неожиданно.готовить буду грибной суп и тушить куриную грудку) на 22 часа 1471.Что то сегодня огромный аппетит! Всё запиваю его водой и запиваю!!! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |