| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-475.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 25 мар 2012, 15:30 ] |
| Заголовок: | 25 марта. |
Вчера (УРА!!!) покаталась на велосипеде.Клево,как в детстве!!!!Калораж держу 1300-1440 к.Сегодня планирую прогулку и пятое уже обертывание.Хотела с завтрашнего дня на диету 6 лепестков сесть,но уже не хочу.Это же и стресс для меня и организма,это однообразие и скука.Диеты-не мое.Завтра фитнес-вот это лучше.Да здравствует ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ!!!!! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 21 мар 2012, 19:39 ] |
| Заголовок: | 21.03.12 |
Почему то мой коридор кажется мне огромным-от 1300 до 1440 калорий.Но думаю снижать не буду,т.к. с понедельника пошла на фитнес и хожу пешком много.Завтра второе занятие...Как же у меня болят мышцы,везде!Боковые в районе живота и ноги особенно,не могу ноги-руки поднять.Вот что значит 1,5 года не заниматься.Сегодня сделала 4 обертывание.Мне кажется,результат есть.В пятницу поеду домой,к папе,там планирую на велосипеде покататься.Немного о планах:1.как потеплеет,хочу начать бегать по утрам(+прыжки со скакалкой),2.думаю,может на диету 6 лепестков сесть...в ней ничего страшного нет.Длительность небольшая-6 дней,вреда не будет от нее...Как думаете,девочки?3.Нужно приучить себя делать завтрак более сытным (т.к я потом иду в универ до 15-16 ч.), а обед более легким.Пока у меня происходит наоборот... |
|
| Автор: | ponchik87 [ 20 мар 2012, 15:50 ] |
| Заголовок: | 20.03.12 |
ура!сдвинулся всё таки мой вес)) |
|
| Автор: | ponchik87 [ 19 мар 2012, 23:58 ] |
| Заголовок: | 19 марта |
сегодня начался новый этап-я пошла на фитнес.мне очень понравилось.буду 2 раза в неделю ходить)и еще гуляла сегодня=6 км пешком)))я надеюсь,вес сдвинется,стоит уже 11 дней |
|
| Автор: | ponchik87 [ 18 мар 2012, 10:40 ] |
| Заголовок: | 18 марта 2012.3 месяца подсчетов |
Сегодня 3 месяца как я непрерывно считаю калории.Вес 79.Это значит за месяц было сброшено 3 кг.И вес стоит уже 10 дней.Я уже ходить пешком стала км по 2-3 в день,обруч кручу,2 обертывания сделала уже от целлюлита...Но этого мало.Всё никак не запишусь на фитнес!Ленивая задница...Коридор 1300-1450.Понижать не хочу, т.к еще много скидывать.Ну что,будем ждать.Наверно,организму так нужно,раз он решил сделать перерыв. Меню на сегодня: завтрак был на 232 калории)) обед борщ с бородинским хлебом перекус-яблоко на 17 30 съела 700 к. ужин будет в 19 часов картофель вареный ,салат из капусты с горошком,немного сельди вечером кефир 200 гр. и может быть еще фрукт |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |