| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/hochu_jrat.kak_ostanovitsya_b-23509.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 25 июн 2014, 10:18 ] |
| Заголовок: | хочу жрать.как остановиться? |
отзанималась неделю с джиллиан,а вес на месте  а аппетит повышается...вчера 1800 кал наела и сегодня с утра уже чувствую,что в 1300-1400 опять не уложусь,так хочется уже 75 с копейками увидеть,но увы....если много есть никакая джиллиан не поможет  Как остановить себя?ем я 100-110 гр белка,около 40 жиров,110-120 гр углеводов в день...вроде нормально,но сожрать готова слона 
|
|
| Автор: | Galichka [ 25 июн 2014, 10:20 ] |
Кушай больше овощей... салаты из листьев салата, огурцов и помидоров и перца. и гуляй побольше с доченькой))) |
|
| Автор: | Juicy Mango [ 25 июн 2014, 10:31 ] |
когда хочешь жрать попей водички, сделай 50 приседаний, посмотри на себя в зеркало, подумай какой ты станешь, попей водички снова  может сработает. мне иногда помагает 
|
|
| Автор: | Птица вольная [ 25 июн 2014, 11:22 ] |
Неделя не показатель, не переживай. А кушать может хотеться по разным причинам, даже от недосыпа и стресса. |
|
| Автор: | Рапунцель [ 25 июн 2014, 11:53 ] |
ponchik87, а как тут...Только терпеть! Терпи, у тебя же доча растет...пример подавать нужно
|
|
| Автор: | Galka [ 25 июн 2014, 14:59 ] |
ponchik87, капустку жуй, капусточка свежая сейчас вкусная. И подумай, может тебя что-то беспокоит, может ты стресс заедаешь? Может травки успокаивающие попить? Не высыпаешься, устаёшь? |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 25 июн 2014, 19:26 ] |
ponchik87, прислушайся к Galka, дело говорит 
|
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 25 июн 2014, 21:04 ] |
Вот что мне надо попробовать!  А я забыла уже про этот приёмчик и к холодильнику плетусь. спасибо что напомнили!
|
|
| Автор: | Рапунцель [ 26 июн 2014, 07:05 ] |
А вот мне еще вкусный горячий чай помогает! Попила и как поела прямо! Без сахара разумеется, но чтобы обязательно заварка вкусная была...
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |