Ленок, очень хороший у тебя девиз : " Питаюсь правильно " и это правильно
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/distsiplina_prevyshe_vsego.ratsion_segodnya_b-15338.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 14 янв 2013, 17:05 ] |
| Заголовок: | дисциплина превыше всего.рацион сегодня |
завтрак: каша геркулесовая на воде 150 грамм бананы свежие 100 грамм обед: борщ густой 300 грамм хлеб бородинский 40 грамм хурма 200 грамм шоколад Аленка 2 кубика=15 грамм полдник: творог 9% 100 грамм йогурт чудо 2.5% 100 ужин: капуста квашеная 200 38 2 0 4 курица на пару (грудка) 100 113 24 2 0 салат из морской капусты 100 122 1 10 0 перекус вечером: сыр российский 20 72 5 6 0 кефир 1% 200 77 6 2 9 Итого калории 1290 б 70 ж 37 у 127 |
|
| Автор: | okrowka [ 14 янв 2013, 18:07 ] |
Вот умничка! Замечательный рацион!! |
|
| Автор: | МаринаС [ 14 янв 2013, 18:58 ] |
Ленок, очень хороший у тебя девиз : " Питаюсь правильно " и это правильно
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 14 янв 2013, 19:05 ] |
МаринаС, okrowka,  спасибо девочки.я вас люблю!
|
|
| Автор: | Светлана 76 [ 17 янв 2013, 14:09 ] |
вам чуть чуть и вы у цели 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |