форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/den_6_b-25163.html

Автор:  ponchik87 [ 29 дек 2014, 22:53 ]
Заголовок:  день 6

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
18:11каша геркулесовая на воде140г140117,64,12,020,7
изюм513,10,10,03,3
мед натуральные10г1031,40,10,08,0
сахар3 * ч.л.1868,20,00,018,0
молоко 2,5%150г15078,04,23,87,1
Итого:323308,38,55,857,1
18:14макароны отварные120г120123,60,00,00,0
сосиски говяжьи105г105237,310,921,10,8
яблоко146г14654,00,30,411,7
Итого:371414,911,221,512,5
18:17творог 9%136г136216,222,712,22,7
клубничное варенье23г2362,30,10,016,3
Итого:159278,522,812,219,0
20:23сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
молоко 2,5%50г5026,01,41,32,4
хлеб Русский58г58127,60,00,625,8
брынза из коровьего молока46г46119,68,29,20,0
Итого:160295,99,611,134,2
22:50творог 9%110г110174,918,49,92,2
мед натуральные14г1444,00,10,011,2
Итого:124218,918,59,913,4
Итого за день:1137г1516,5к70,6г60,5г136,2г
20,5%39,9%39,6%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org