форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/den_2_b-24703.html

Автор:  ponchik87 [ 21 ноя 2014, 14:48 ]
Заголовок:  день 2

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
14:34сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
молоко 2,5%1 * 100г10052,02,82,54,7
сельдерей (корень)152г15248,62,00,59,3
горбуша в томатной соусе90г90118,813,14,66,2
батон нарезной34г3489,80,00,00,0
масло сливочное 72,5%426,40,02,90,1
яблоко150г15055,50,30,512,0
Итого:542436,618,211,044,3
18:48сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
молоко 2,5%1 * 100г10052,02,82,54,7
Итого:11297,52,82,516,7
19:48капуста белокочанная95г9525,71,70,14,5
брынза из коровьего молока32г3283,25,76,40,0
печенье детское14г1456,41,21,69,8
сосиски молочные102г102271,311,224,41,6
творог 9%154г154244,925,713,93,1
клубничное варенье22г2259,60,10,015,6
молоко 2,5%50г5026,01,41,32,4
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
яблоко124г12445,90,20,49,9
Итого:599835,747,248,152,9
Итого за день:1253г1369,8к68,2г61,5г113,9г
21,2%43,4%35,4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Скажу сразу,я сельдерей не ела,я ела фасоль стручковую вареную,просто тут не знаю как добавить новый продукт,и творог был 5%,а тут простого 5% нет,только зерненный.еще потом будет творог и что-нибудь еще...



Комментарии

Автор:  *Машуля* [ 21 ноя 2014, 15:27 ]

и это за целый день и больше ничего???? :eek :eek :eek

Автор:  @@@Еленка@@@ [ 21 ноя 2014, 19:22 ]

*Машуля*, Может у нее разгруз! :D

Автор:  ponchik87 [ 21 ноя 2014, 19:33 ]

*Машуля*, не всё,это половина дня :)

Автор:  Я-КОНДИТЕР [ 22 ноя 2014, 10:55 ]

А не многовато ли на ужи 800 с лишним калорий? И сосиськи.. :think .- ну это ж ВРЕДНО! Вот ты 24 гр. жира от них одних получила- а зачем о тебе на ночь глядя? Ну-ну-ну! ( Это я пальчиком тебе грожу! :laugh ) Производитель вкладывает в сосиськи и колбасы увкуснюшки чтоб мы от одного запаха хотели их съесть, а пользы то в них НУЛЬ! Лучше куриную грудку или кусочек говядинки отварной. А? :shy

Автор:  ponchik87 [ 22 ноя 2014, 21:19 ]

Я-КОНДИТЕР, я с тобой согласна,но это был не ужин,просто записала всё подряд.сосиски я ем редко,просто курица надоела

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org