а у тебя на фитнесе есть инструктор?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/29.10.12_b-13677.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 29 окт 2012, 15:03 ] |
| Заголовок: | 29.10.12 |
Завтрак 7 00-овсянка,меда ложка,персик,кофе=210 кал обед 15 30 -рагу из капусты с куриными грудками=106 к,хлеб белковый=65 кал перекус будет через часик...ряженка с фруктами ужин-рис с грибами вечером кефир,апельсин,яблоки и чай,цикорий и кофеек,ну и вода,конечно... На фитнесе сегодня растягивалась так,что что-то в ноге хрустнуло...не болит,но я теперь боюсь,вдруг заниматься долго не смогу,а я этого не хочу.... Привес небольшой сегодня-0,7 кг набрала...завтра ,наверно,будет больше...ну что ж,сама виновата. |
|
| Автор: | repei [ 29 окт 2012, 19:51 ] |
а у тебя на фитнесе есть инструктор?
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 29 окт 2012, 20:04 ] |
repei, да это было в универе,там учитель... |
|
| Автор: | repei [ 29 окт 2012, 20:50 ] |
ой, даже в нашем универе учителя по физре - как звери  нормативы им подавай 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 29 окт 2012, 21:34 ] |
repei, да нет,от меня не требуют многого,тут я сама заниматься попросилась,у меня физ-ра закончилась уже давно,на 2 курсе,а я до сих пор хожу и занимаюсь,для себя 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |