| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/oxy/ya__novichok%21_hochu_obresti_stimul_na_vashih_primerah_b-22761.html |
|
| Автор: | oxy [ 19 апр 2014, 07:29 ] |
| Заголовок: | Я - новичок! Хочу обрести стимул на ваших примерах |
Здравствуйте все! Пришла с надеждой на поддержку ))) Лет 6 назад был опыт общения в сети. Мотивация от чужих примеров росла как на дрожах ))) Надеюсь именно на это! На сегодня я очень замученная тетка! Вес вырос катастрофически. Ничего не успеваю. Производительности "ниже плинтуса". Дома проблемы с близким человеком, так как я вечно недовольна собой и как следствие окружающими... Представляю собой некую старуху... Злобную, раскисшую, не очень привлекательную... Постоянно в стрессе и желание его заесть огромно! Хочу снова вернуться к жизни ))) и вернусь ))) Причины: расслабилась... и именно это ((( :
|
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 19 апр 2014, 09:02 ] |
oxy, привет! Так! Взяла себя в руки и успокоилась! Первое дело - спокойствие. Если твоё тело не нужно тебе - оно не нужно никому. научись любить себя такой и скажи - я красива, и хочу ещё! Приведи себя в порядок, ну если стресс велик попей успокоительные. Главное сейчас- отдых и сон. Как устанешь от сна- так быстрее дело пойдёт. От стрессов и недосыпов ещё хуже- организм компенсирует усталость и стрессы потреблением сытной еды и сладостями. Посчитай свой ИМТ , сколько калорий тебе надо в день. Отними от них 500 калорий и старайся есть в день именно это количество. А чтоб не сбиться заведи тетрадь и записывай всё что ешь для начала. Потом посмотришь. посчитаешь. ужаснёшься и будешь расчитывать свой рацион до своего коридора колорий. И пей больше воды! мы здесь все такие! Добро пожаловать. |
|
| Автор: | Леся Кота [ 19 апр 2014, 09:24 ] |
И добавить нечего кроме как... Почитай тему для новичков! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |