Сегодня наконец-то выспалась! Никаких тренировок не планировалось, но...Муж устроил мне "Доброе утро", что лучше любой зарядки
В общем, проснулась около 11...красота....Аппетит естественно после "зарядки" разыгрался нешуточный
Позволила себе вкусненький завтрак на много калорий) Ну ничего, еще весь день впереди)))| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 11:00 | батон нарезной | 25г | 25 | 66,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| масло сливочное 82% | 25г | 25 | 187,0 | 0,1 | 20,6 | 0,0 | |
| форель слабосоленая | 35г | 35 | 79,5 | 8,1 | 5,3 | 0,0 | |
| банан | 115г | 115 | 102,4 | 1,7 | 0,1 | 24,2 | |
| Итого: | 200 | 434,9 | 9,9 | 26,0 | 24,2 | ||
| Итого за день: | 200г | 434,9к | 9,9г | 26,0г | 24,2г | ||
| 10,6% | 63,4% | 26,0% |
Настроение просто Шикарное, чего и всем желаю!!!!!!!!
