форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/okrowka/dobroe_utro_i_moy_vrednyy_zavtrak_b-23562.html

---

Автор:	okrowka [ 01 июл 2014, 07:51 ]
Заголовок:	Доброе утро и мой вредный завтрак
На завтрак можно все. Так как желание снова вернуться сюда настигло меня ночью, то нужными продуктами я не запаслась, а с малышкой бежать в магазин проблематично....Поэтому у меня завтрак "Я его слепила из того, что было". Вредно. Но коридор калорийности у меня 1300-1500...И пусть приобладают жиры и углеводы, но ничего не поделаешь(((( Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 07:35 Масло FIN 10г 10 72,0 0,0 7,9 0,0 Кофе растворимый 1г 1 1,0 0,2 0,0 0,0 сахар 10г 10 37,9 0,0 0,0 10,0 Городской хлеб 40г 40 90,0 2,8 0,4 18,4 Зефир Шармель классический 1 * 1 шт 25 96,8 0,5 2,9 17,3 Итого: 86 297,7 3,5 11,2 45,7 Итого за день: 86г 297,7к 3,5г 11,2г 45,7г 4,7% 34,1% 61,3% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org