| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/mechtapoeta/2_kg_na_abordaj%21%21%21_b-4316.html |
|
| Автор: | mechtapoeta [ 18 дек 2011, 04:37 ] |
| Заголовок: | 2 кг на абордаж!!! |
Привет обществу анонимно худеющих!Каждый день даю себе слово взяться за себя,и нужно ведь немного, возобновить занятия фитнесом, самомассаж и маски.И опять отмазки,типа:ремонт,не выспалась,дети утомили,простудилась и т.д. и т.п...Есть план действий,есть опыт (2 раза худела после родов),но оттого, что все это есть откладываю на потом свое совершенствование.Все,с сегодняшнего дня беру себя за косички и обязуюсь до 31 декабря сбросить 2 кг! 
|
|
| Автор: | Конфетка [ 18 дек 2011, 10:28 ] |
mechtapoeta, добро пожаловать!  2 кг это реально. Уже решила как худеть будешь? |
|
| Автор: | Мари Sway [ 18 дек 2011, 11:35 ] |
mechtapoeta, умничка! 4 кг обязательно уйдут с легкостью и с удовольствием. 
|
|
| Автор: | mechtapoeta [ 18 дек 2011, 16:45 ] |
План таков: не есть после 6-7 вечера,ложиться спать пораньше,ежедневные тренировки и самомассаж.С питанием у меня все в порядке,ккал не считаю,хоть это и весьма занятно.Просто ем много свежих овощей,фруктов,цельнозерновые каши,рыбу на пару,еще люблю кефир,творог (но сейчас пост).Не страдаю кусочничеством,легко прохожу мимо печенюшек и конфеток,колбас и полуфабрикатов.Нужно не лениться и заниматься каждый день по 30-50 мин в день фитнесом (Энви или Дж.Дженкинс). Эх,только бы не расслабляться!!! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |