| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/lyusik/moi_perejivaniya_b-6838.html |
|
| Автор: | lyusik [ 10 мар 2012, 20:50 ] |
| Заголовок: | мои переживания |
привет всем.день сегодня прошёл отлично.душевное состояние улучшилось благодоря вашим советам и вашей поддержки сегодня полноценно начила считать калории.Но вот что удивительно мой коридор калорий 2000-2300 но за сегодняшний день я наела 1254 и чувствую себя отлично.В эти калории у меня вошло и курица(пароварка) и овощи и фрукты. Чувство голода в течение дня не возникало вообще.Только я переживаю не слишком ли мало калорий и не замедлиться ли обмен веществ? |
|
| Автор: | Танцулька [ 10 мар 2012, 21:06 ] |
Надо еще добавить какую-нибудь кашку (овсянку на завтрак, например), хлебушка кусочек, какого-нибудь зернового или с отрубями. |
|
| Автор: | nebesnaya [ 10 мар 2012, 21:53 ] |
согласна с Танцулька, это маловато , кашку , творожок, фрукты добавь |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 10 мар 2012, 23:38 ] |
а ты повышай понемногу.Или зигзаг делай,чтобы организм не привык к малокалорийке |
|
| Автор: | Silent_girl [ 11 мар 2012, 05:31 ] |
Если такой коридор, то смело можно повышать |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 11 мар 2012, 11:11 ] |
lyusik, вот это самый опасный период ,тут многие через это прошли ,сначала есть не охота ,но потом захочется все и сразу , коридор держи ,набирай орешками ,съешь мороженое (качественное без жиров ) черный хлеб помаж сметанкой ))) поверь аппетит вернется 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |