| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/kiss/index_start-110.html |
|
| Автор: | kiss [ 20 ноя 2011, 12:05 ] |
| Заголовок: | спешу поделиться результатами |
вот и пришел последний день разгона на 2100ккал, ха-ха-ха, получилась средняя каллорийность 2160ккал.... Но тем лучше, одну неделю разгона - сэкономила. Результат веса: ТВН (70,9) по сравнению с предыдущим (71,3) уменьшился, итого минус 400г. Чем ближе к равновесной каллорийности - тем медленнее вес уходит и немного тяжелее морально..... Но все равно все отлично - вес же уходит, и когда дойдем до пика - тоже будет уходить!!!! Да здравствует хорошее настроение!!!! |
|
| Автор: | kiss [ 19 ноя 2011, 13:44 ] |
| Заголовок: | физ назгузки должны поощряться |
Вчера был тяжелый день - много забот, хлопот, гинеральная уборка, вечером гости, 2400ккал вместо положеных 2100 - в итоге 70,7кг(-300г от вчерашнего веса, такой же как позавчера). Думала будет больше...Вспомнила о статье про балерин(прочитала тут на сайте). Суть - чем больше организм расходует каллорий, тем больше ему надо - это логично. А вот если физ. назгузка проходит на совсем маленьком количестве каллорий, то организм начинает запасать их, чем чаще, тем больше. Поэтому часто бывает так что люди, сидя на низкокаллорийных диетах - "пухнут" с голоду.... Вот так вот, примите на заметку.... |
|
| Автор: | kiss [ 18 ноя 2011, 09:36 ] |
| Заголовок: | опять 25.... |
не ну это не дело.... злюсь на себя.... считала-просчитывала как бы мне съесть побольше до вечера, вроде все было ок, а потом как напал жор перед сном - живуот урчит - ооочень кушать хочется, что даже не заснуть.... вместо 2050 вышло 2220, вот так вот три двойки мне и 71кг веса получи!!! не я не расстраиваюсь, просто странно как-то - то не хочется вечером есть, то очень хочется, знать бы заранее.... |
|
| Автор: | kiss [ 17 ноя 2011, 09:48 ] |
| Заголовок: | надоело жрать |
мне так не хватает какого-нибудь разгрузочного денечка - этими 2100ккал так наедаешься - что такое ощущение, что пухнешь, тяжесть какая-то. Такое у меня из-за того что оооочеь хочется спать - встаю в 7 , но могу еще поспать потом до 10, потом могу еще и с дитем днем вздремнуть, и вечером рано частенько ложусь-в 22-23. Может это связано с фазами КД, а может чего-то не хватает в организме, знать бы все...... Вчера малого спать укладывала - сама быстрее отрубилась, муж ждал-ждал - не дождался ))) А вот еще на той неделе - без дополнительного сна, съедая пости столько же - такая легкость была... Наела вчера опять 2150ккал, но вес отличный -100г, 70,7кг |
|
| Автор: | kiss [ 16 ноя 2011, 14:13 ] |
| Заголовок: | расслабилась |
вчера накушалась на 2150, и что вы думаете - полезного, как пересчитала - ужаснулась, только 920 ккал ушли на сладости (((( кошмарики - сегодня уже 620ккал сладостей наела, вот не знаю..... но хорошо же все - каллории не перебираю, вес не набираю, значит можно пока немножечко расслабиться, тем более что 2 недели еще точно будет набор каллорий. вес сегодня 70,8кг |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |