форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/katrisha/kakto_somnevayus_ya._b-5077.html
Автор:  katrisha [ 22 янв 2012, 15:08 ]
Заголовок:  как-то сомневаюсь я.
я сегодня наела (вместе с предстоящим ужином, если все пойдет по плану) 1250 ккал. мне как-то кажется, что это много. "здешние" уверяют, что можно худеть с таким каллоражем., но я сомневаюсь. по расчетам у меня: Основная потребность: 1662 ккал/день
Снижение веса: 1330 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1109 ккал/день
интересно, какая потеря веса в неделю при потреблении в моем случае 1300 ккал.? :think . может кто развеет мои сомнения :shy . а то совесть муает от такого коридора. раньше ела не более 1000. 1050 мах.


Комментарии
Автор:  Леся Кота [ 22 янв 2012, 16:29 ]
а тебе как важнее быстрее(1000) или надолго(1300)?
По крайней мере на 1300 обмен не так замедляется, сытости больше, есть место под вкусняшки, что снижает вероятность срыва, а как и в результате набора веса :wink
Думай сама.
Автор:  Злата [ 22 янв 2012, 16:53 ]
Может быть первое время на 1000 ккал ты конечно будешь вес быстро терять, но скоро придет такое время, что вес будет уменьшаться все медленнее и медленнее... И что потом, уменьшать калории еще до 800-900? Оно тебе надо?
Автор:  хорошая жена [ 22 янв 2012, 17:43 ]
При меньшем каллораже со временем замедлишь обмен. Тем более в твоем случае - у тебя ИМТ (вес в норме). Наш организм устроин так что, получая меньше еды стараеться больше отложить жирка. Да и быстрое снижение веса это не полезно. Я ниже 1200 стараюсь не опускать. Эту цифру многие врачи и специалисты считают нижним пределом.
Автор:  Динуля [ 22 янв 2012, 20:07 ]
katrisha, попробуй не воспринимать эти советы просто как лишнюю инфу - все это правда, личным опытом многих из нас доказанная!
Автор:  katrisha [ 22 янв 2012, 20:14 ]
спасибо, девочки. просто не могу поверить, что при таких ккал можно с успехом худеть. Динуля, а сколько в неделю ты сейчас сбрасываешь и какой каллораж?
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org