форум kalor.ru • как-то сомневаюсь я.

я сегодня наела (вместе с предстоящим ужином, если все пойдет по плану) 1250 ккал. мне как-то кажется, что это много. "здешние" уверяют, что можно худеть с таким каллоражем., но я сомневаюсь. по расчетам у меня: Основная потребность: 1662 ккал/день
Снижение веса: 1330 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1109 ккал/день
интересно, какая потеря веса в неделю при потреблении в моем случае 1300 ккал.? :think

. может кто развеет мои сомнения :shy

. а то совесть муает от такого коридора. раньше ела не более 1000. 1050 мах.

а тебе как важнее быстрее(1000) или надолго(1300)?
По крайней мере на 1300 обмен не так замедляется, сытости больше, есть место под вкусняшки, что снижает вероятность срыва, а как и в результате набора веса :wink

Думай сама.

Может быть первое время на 1000 ккал ты конечно будешь вес быстро терять, но скоро придет такое время, что вес будет уменьшаться все медленнее и медленнее... И что потом, уменьшать калории еще до 800-900? Оно тебе надо?

При меньшем каллораже со временем замедлишь обмен. Тем более в твоем случае - у тебя ИМТ (вес в норме). Наш организм устроин так что, получая меньше еды стараеться больше отложить жирка. Да и быстрое снижение веса это не полезно. Я ниже 1200 стараюсь не опускать. Эту цифру многие врачи и специалисты считают нижним пределом.

katrisha, попробуй не воспринимать эти советы просто как лишнюю инфу - все это правда, личным опытом многих из нас доказанная!

спасибо, девочки. просто не могу поверить, что при таких ккал можно с успехом худеть. Динуля, а сколько в неделю ты сейчас сбрасываешь и какой каллораж?

Кто сейчас на конференции