| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/irinie/index_start-35.html |
|
| Автор: | irinie [ 31 окт 2014, 18:05 ] |
| Заголовок: | попытка организовать себя=) |
Сегодня утром встала на весы и изумилась: +100=) я сначала не поняла, расстроилась, а потом почитала у Совуньи в дневничке запись про привес и комментарии к нему. Пришла к выводу, что из-за того, что через неделю должны прийти КД, да и нагрузку я увеличила. фууух, выдохнула))) ![]() Сегодня проводила эксперимент - составила достаточно жесткое расписание дня (прям практически по минутам расписала, во сколько завтрак, во сколько ДМ, во сколько работа, во сколько уход, готовка, уборка и т.д. - ни минуточки впустую) и следовала ему Я нахожу в этом даже некоторый азарт, такой квест, который надо выполнить А завтра в гости приезжает сестра, а это значит, что следующие 4 дня будем тусоваться у родителей... вроде бы и по сестре соскучилась, и тренировки пропускать не хочется... боюсь, что если дам слабинку - брошу все какое счастье, что мы живем на первом этаже, оказывается |
|
| Автор: | irinie [ 30 окт 2014, 16:48 ] |
| Заголовок: | полет нормальный=) |
Сегодня хорошо позанималась, потихоньку перехожу на "продвинутый вариант" в ДМ Сегодня во время заминки потянула руку, да так больно, что у меня глаза на лоб полезли Позвонила мужу, он мне сказал, что дня четыре заниматься не смогу. Ну, я, видимо, и перепугалась - очень уж я хочу доделать эту программу до конца. В итоге рука через полчаса - в порядке, вроде бы А еще я сегодня составила себе правильный режим дня - хватит уже тратить время на фигню и работать как попало ...и еще -300 |
|
| Автор: | irinie [ 29 окт 2014, 18:30 ] |
| Заголовок: | рецепт салата на сегодняшний ужин |
Уходит моя накопленная водичка потихоньку...) еще -500 и я расправлюсь с тем зажором))) Сегодня проездила по делам намного дольше чем планировала, пришлось перекусывать на бегу. Забежала в киоск, купила себе ореховый коктейль и банан) так что мой полноценный обед с супом сдвинулся на более позднее время... На ужин приготовила себе классный салат (даже муж поел, хотя моя еда ему, как правило, не нравится )отварная кур. грудка огурец пекинская капуста отварные опята (в оригинальном рецепте - консервированные шампиньоны, но пришлось обходиться тем, что было в морозилке) + соус: 2 ст.л. сметаны (можно несладкого йогурта), 2 ч.л. горчицы, 1-2 зубчика чеснока Получается приятный пикатный и полезный салат) Рецепт где-то в интернете нарыла несколько месяцев назад) Метки: Рецепт |
|
| Автор: | irinie [ 28 окт 2014, 17:03 ] |
| Заголовок: | разгрузочный день |
Сегодня я все еще отхожу от воскресных соленостей и вчерашнего ничегонеделания, поэтому у меня разгрузочный день на кефире. Правда, надо сказать, позавтракала я не кефиром - съела немного куриной грудки и свежих овощей, завернутых в лаваш. Такая пп-шаверма получилась Раньше я думала - как же люди могут сидеть целый день на кефире? Оказалось, что достаточно просто, если между кефиром пить достаточное количество воды. Сегодня за день я выпила 7 кружек воды с лимоном и утренную чашку зеленого чая. Почки, кстати, чувствуют себя лучше. Видимо, это был сигнал о том, что я долгое время употребляла ну ОЧЕНЬ много соленой пищи. Исправляюсь Утром как раз-таки из-за тяжести в нижней части спины побоялась заниматься с Джиллиан. Решила "прогуляться" с Лесли (думаю, если будет лучше - сделаю и Джилл), прошла одну милю. И действительно - расходилась, стало гораздо проще, днем сделала 3ий день 3 уровня. Только что прошла еще одну милю с Лесли - это у меня такой променад перед сном Сейчас улягусь в ванную с солью и хорошей книжкой, расслаблюсь и буду двигаться в сторону кровати) ЗЫ: Вечером немного повздорили с мужем, так я не к холодильнику побежала избавляться от расстройства, а ушла в комнату заниматься с Лесли. Это маленький, но важный шажок вперед. Горжусь собой |
|
| Автор: | irinie [ 27 окт 2014, 11:28 ] |
| Заголовок: | как научиться держать себя в руках? |
Вчера целый день держалась молодцом, утром весы меня порадовали, а вечером к нам заглянул в гости друг семьи. Я к тому времени уже поужинала, но дернул же меня черт сесть с ними пообщаться. а за общением я выпила немного и поела (даже не поела, а "поклевала", наверное) соленостей и жареной картошки... а потом, естественно, после этих самых соленостей напилась сока, а потом чая, итог - гигантский для одного вечера привес Сегодня проснулась с опухшими веками и вся такая тяжелая... Головой понимаю, что скорее всего, это жидкость, но все равно очень неприятно. А организм, кстати, среагировал - полдня болит живот - нефиг есть что попало... Взвесилась. В итоге, позавтракала я тремя зефирками Как всегда, заела расстройство.Ну почему ж я такая дуреха? Не могу справиться с собой, если сажусь за накрытый стол, чтобы пообщаться? Надо же себе какую-то установку дать правильную... или тупо ставить возле себя тарелку с нарезкой из свежих овощей? Завтра, наверное, надо кефир попить целый день, у меня от него с ЖКТ полегче становится. Девочки, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста, а то на выходные опять сестра приезжает, опять стол будет накрыт. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |