| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/baby07/index_start-25.html |
|
| Автор: | baby07 [ 12 июл 2013, 19:37 ] |
| Заголовок: | - 10 кг - УРА!!!!!! |
Забыла сегодня себя с утра поздравить - сообразила только к вечеру - Я СБРОСИЛА 10 КГ!!!!!  Сегодня на весах 74.7 кг. Спасибо конкурсу "Мисс стройность 2013" и ходьбе с Лесли - они помогли мне найти мотивацию, которой так не доставало. В подарок купила себе утяжелители  для занятий с Лесли - нашла цикл с тренировкой для рук - спасибо LERIK  за ссылочку в теме "Ходьба с Лесли"
|
|
| Автор: | baby07 [ 07 июл 2013, 14:18 ] |
| Заголовок: | Шагомер - верный друг |
Нацепила в пятницу шагомерчик и до 6.00 субботы считала: шагов 17393 миль 6.48 км 10.43 ккал 697 + к этому три мили отбегала утречком - ив конце получила 15.23 км  Если я себе ещё и третью работу найду, то идеальный вес станет просто вопросом времени... 
|
|
| Автор: | baby07 [ 04 июл 2013, 08:44 ] |
| Заголовок: | Конкурс закончился - в поисках новой мотивации |
Закончился конкурс - для меня очень позитивно. скинула 7.3 кг и 40 см объёмов. Теперь новая задача - найти следующий конкурс, в котором можно поучаствовать  За несколько дней без конкурса начала расслабляться - там печеньку утащу  тут блинок с вареньем съем  Поняла, что худеть могу только вместе с коллективом И ещё - с Дюкана возвращаюсь на подсчёт калорий - классный он дядька, но летом, когда на даче полно спеленьких вкусненьких фруктов нам с ним не по пути
|
|
| Автор: | baby07 [ 13 июн 2013, 17:16 ] |
| Заголовок: | Никогда столько не готовила... |
Сижу на Дюкане и вот поймала себя н мысли, что стала больше и разнообразнее готовить Почти каждый день что - то готовлю: то творожную запеканку, то пудинг, то паровые тефтели, хлебушек из овсяных отрубей очень полюбился. Купила силиконовые формы, посуду с антипригарным покрытием, практически не использую жиров. Вообщем - если смотреть с точки зрения потребления калорий - калораж снизился значителтно, но при этом ем сгущёнку из обезжиренного сухого молока, делаю себе шоколад и т.д. Одним словом - сладкая жизнь
|
|
| Автор: | baby07 [ 11 июн 2013, 14:28 ] |
| Заголовок: | А вес то сдвинулся!!!! |
Всё страдала, что вес стоит  Но, видимо причина была в КД.Рацион не меняла, прибавила физической нагрузки - больше Лесли и сегодня увидела на весах 76.6 Значит всё я правильно делаю. Уж думала в конкурсе отстану - ну ты видел какую мотивацию нашла - сама себе удивляюсь
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |