| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/alinahr/grammy_vernulis_8%28_b-3101.html |
|
| Автор: | alinahr [ 30 окт 2011, 23:06 ] |
| Заголовок: | граммы вернулись 8( |
Была такая радостная, что граммы, килограммы уходят, правда, очень медленно. Но говорят, что лучше медленно. А сегодня утром, ОООООО, ужас, +700 грамм. Это какой-то кошмар. Девочки, ну что не так? Я посчитала свой калорийный коридор, мне выдал 1800, а я установила себе не больше 1200, за 3 недели было минус 4,5 кг, а утром +700 гр, я расстроилась! 
|
|
| Автор: | Glory [ 30 окт 2011, 23:16 ] |
привет.. может были сложные углеводы на ужин? |
|
| Автор: | Танцулька [ 30 окт 2011, 23:21 ] |
ну, эти +700 могла быть выпитая накануне с чем-нибудь соленым вода или просто приближение КД, или вы взвесились перед тем, как в туалет сходить. На самом деле я поняла, что при взвешивании ежедневно у меня бывают колебания. Может быть сегодня +500, а на завтра минус эти 500 и еще 200 Я конечно не специалист, но мне кажется при вашем весе ниже 1200 - это мало. Вы поставили свой организм в экстремальные условия, у него может на хватать энергии на расщепление жиров. Посмотрите на форуме в разделе теория похудения. Там есть тема ves-stoit-chto-delat-t34.html вроде эта проблема обсуждалась. Посмотрите, в разделе Худеем вместе кажется тоже что-то подобное было. Еще у старожилов можно поспрашивать |
|
| Автор: | Танцулька [ 30 окт 2011, 23:24 ] |
еще здесь koridor-kaloriy-t111.html |
|
| Автор: | alinahr [ 30 окт 2011, 23:51 ] |
спасибо за ссылочку, посчитала я все там, у меня вышло (с сегодняшним весом) 1393 калорий, решила округлить до 1300. Не намного уж я себя и урезала 8-) Спасибо большое за совет. Удачи нам! 
|
|
| Автор: | Танцулька [ 31 окт 2011, 00:09 ] |
вот здесь можно посчитать еще...http://ugolok.info/potrebnost.php# |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |