А я бы лучше уж тогда добавляла пару ложек клетчатки или отрубей(что одни и тоже ), калорий минимум, пользы максимум. Однозначно лучше хлопьев или ничего.
Алекса, а в "злаковом" йогурте столько злаков, что смешно! И вообще этот биобаланс с ГМО
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/novye_eksperementy..._b-4549.html |
|
| Автор: | Zmeika [ 30 дек 2011, 01:34 ] |
| Заголовок: | НОВЫЕ ЭКСПЕРЕМЕНТЫ... |
Рацион на сегодня: ЗАВТРАК :чай, сыр, вафля ОБЕД: свинина отварная 70г, огурец УЖИН: салат, сок СОННИК: йогурт а подскажите если на завтрак чередавать мой и йогурт с хлопьями как вам??? я просто кашу не очень. |
|
| Автор: | Алекса [ 30 дек 2011, 01:42 ] |
хлопья плохая идея. Ими не наедаешься вообще никак и сделаны непонятно из чего. Рекомендую злаковый йогурт Биобаланс 1.5 процента. Всяко лучше хлопьев. Злаковые должны быть обяз. Они чистят кишечник от шлаков. |
|
| Автор: | Леся Кота [ 30 дек 2011, 04:42 ] |
А я бы лучше уж тогда добавляла пару ложек клетчатки или отрубей(что одни и тоже ), калорий минимум, пользы максимум. Однозначно лучше хлопьев или ничего. Алекса, а в "злаковом" йогурте столько злаков, что смешно! И вообще этот биобаланс с ГМО
|
|
| Автор: | Zmeika [ 30 дек 2011, 12:25 ] |
Клетчатка и отруби это для меня все умные слова  ПОЛУЙСТА НАПИШИТЕ продукты !!!! и ваши варианты завтрака 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 30 дек 2011, 14:34 ] |
Zmeika, заходишь в аптеку и просишь клетчатку или отруби  У нас отруби продаются в пакетиках по 200 грамм и стоят 20-30 рублей, клетчатка 40-60. А еще, Zmeika, мне врач сразу сказала, что о соках забыть или разбавлять в двое, они сразу идут в ЖИР! Лучше уж сам фрукт съесть
|
|
| Автор: | Изюминка [ 30 дек 2011, 15:44 ] |
На завтрак лучше всего что нибудь белковое,яйца,творог,мяско ,белковый завтрак надолго сытость даёт
|
|
| Автор: | Zmeika [ 30 дек 2011, 17:18 ] |
Лесь ты про аптеку правду говоришь или шутка  а вот за подсказку с творогом и яйцами спасиб это вкусненько 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 30 дек 2011, 19:32 ] |
Zmeika, какие тут шутки?! Серьезно, это не дорого и очень полезно Я себе делала в блендере такую ешку: молоко, творог, курага и немного отрубей. Вкусно и ооочень полезно
|
|
| Автор: | maria [ 30 дек 2011, 20:06 ] |
Zmeika, отруби и клетчатку действительно покупают в аптеках или в супермаркетах, в отделе диабетпитания. А недавно нашала отруби в магазине для выпечки. У меня мама выпекает хлеба в хлебопечке разные, и вот я для неё разныетам прибамбасы покупаю, смотрю - ба, отруби! цена вообще смешная - 18 руб килограмм! ))) |
|
| Автор: | Леся Кота [ 30 дек 2011, 21:15 ] |
maria, кило?  Их же целый год есть будешь, ну если в хлеб не добавлять...
|
|
| Автор: | Zmeika [ 30 дек 2011, 23:17 ] |
ну ладно, рискну в аптеке спросить, девочки как оно все выглядит и на вкус 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |