форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/na__put_istinyy..._b-4539_sid-3cc9af5a0a947c8fc6605f6a2cc9e9de.html

Автор:  Zmeika [ 29 дек 2011, 01:20 ]
Заголовок:  НА ПУТЬ ИСТИНЫЙ...

Прочитала кучу статей и почти убедилалась что не правельно выбрала путь к похудению, поэтому на сегодня мой рацион составил: чай, вафля,сыр 50г, суп рисовый тарелка, мясо свинина 70 г, конфета, яблоко, салат, стакан йогурта, стакан сока. :think .
попробую еще так посмотрю разницу :evil



Комментарии

Автор:  Лерика [ 29 дек 2011, 08:00 ]

Хм ... интересный рацион.. а на чем основан такой выбор???

Автор:  Zmeika [ 29 дек 2011, 09:51 ]

как чем ? все возмущаются что я мало ем, вот решила в обед есть мяско и супик :yes
а что опять не правельно?

Автор:  Конфетка [ 29 дек 2011, 10:40 ]

Завтрак,я так понимаю: сыр, вафелька, чай
Обед: суп. свинина
Перкус: сок, конфета
Ужин: яблоко, салат
Перд сном: йогурт
Zmeika, завтрак очень скудный. Где каша? :O Где творожок? :eek Чтобы кожа не отвисла, мышцы не потерять нужно побольше белка, а у тебя в основном опять углеводы.
Нет ничего на первый перекус. До 12.00 у тебя должен быть уже и завтрак, и перекус. Добавь в первый перекус творожок, а на ужин хоть ка-а-апельку рыбки отварной. :think
А за свинину хвалю! :app Умничка! :yes

Автор:  Zmeika [ 29 дек 2011, 12:30 ]

у меня на перекус йогурт.
ладно буду по чуть чуть добавлять

Автор:  maria [ 29 дек 2011, 20:01 ]

Zmeika, никто не возмущается, просто советуют, а если к советам не прислушиваются, то перестают обращать внимание.
Странные ты статьи читаешь.. Что-то вроде "как похудеть за 2 недели"? Я бы посоветовала почитать о здоровом, правильном питании. И творожок - это нужное дело, и совсем расчудесно -добавить спорта!

Автор:  Лерика [ 30 дек 2011, 08:35 ]

maria писал(а): Я бы посоветовала почитать о здоровом, правильном питании. И творожок - это нужное дело, и совсем расчудесно -добавить спорта!

вот и про тоже что странный выбор в пользу углеводов...

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org