форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/na__put_istinyy..._b-4539_sid-3cc9af5a0a947c8fc6605f6a2cc9e9de.html |
Автор: | Zmeika [ 29 дек 2011, 01:20 ] |
Заголовок: | НА ПУТЬ ИСТИНЫЙ... |
Прочитала кучу статей и почти убедилалась что не правельно выбрала путь к похудению, поэтому на сегодня мой рацион составил: чай, вафля,сыр 50г, суп рисовый тарелка, мясо свинина 70 г, конфета, яблоко, салат, стакан йогурта, стакан сока. ![]() попробую еще так посмотрю разницу ![]() |
Автор: | Лерика [ 29 дек 2011, 08:00 ] |
Хм ... интересный рацион.. а на чем основан такой выбор??? |
Автор: | Zmeika [ 29 дек 2011, 09:51 ] |
как чем ? все возмущаются что я мало ем, вот решила в обед есть мяско и супик ![]() а что опять не правельно? |
Автор: | Конфетка [ 29 дек 2011, 10:40 ] |
Завтрак,я так понимаю: сыр, вафелька, чай Обед: суп. свинина Перкус: сок, конфета Ужин: яблоко, салат Перд сном: йогурт Zmeika, завтрак очень скудный. Где каша? ![]() ![]() Нет ничего на первый перекус. До 12.00 у тебя должен быть уже и завтрак, и перекус. Добавь в первый перекус творожок, а на ужин хоть ка-а-апельку рыбки отварной. ![]() А за свинину хвалю! ![]() ![]() |
Автор: | Zmeika [ 29 дек 2011, 12:30 ] |
у меня на перекус йогурт. ладно буду по чуть чуть добавлять |
Автор: | maria [ 29 дек 2011, 20:01 ] |
Zmeika, никто не возмущается, просто советуют, а если к советам не прислушиваются, то перестают обращать внимание. Странные ты статьи читаешь.. Что-то вроде "как похудеть за 2 недели"? Я бы посоветовала почитать о здоровом, правильном питании. И творожок - это нужное дело, и совсем расчудесно -добавить спорта! |
Автор: | Лерика [ 30 дек 2011, 08:35 ] |
вот и про тоже что странный выбор в пользу углеводов... |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |