| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-95.html |
|
| Автор: | Zmeika [ 02 июн 2013, 20:18 ] |
| Заголовок: | 2.06.13 |
завтрак кофе,творог 80г,клубника 100г, колбаса 15г,сыр 15г,хлебцы 3г перекус чай фруктовый,лимонад ужин домашний пирог с мясом и грибами 180г перекус мороженое 90г перекус фруктовый чай творог80г,конфитюр 40г а вот и фото отчет   Процедуры Прошла 2.5км |
|
| Автор: | Zmeika [ 02 июн 2013, 14:35 ] |
| Заголовок: | 1.06.13 |
завтрак кофе,творог 50г,клубника 70г,груша 30г перекус белок 10г, бикон 20г,сыр 15г обед гречка с мясом 300г, салат овощной 200г перекус пиво 0.33,чипсы ужин чай, варенка 15г,сыр 15г,хлебцы 3г, запеканка творожная 120г, кекс 50г И так марафон 100 дней до Лета 2 завершон, за это время вес ходил туда суда, но это уже не сама цель а цель подтянуть живот, оздровить организм , ну и подготовит себя ко второй беремености  . В принципи потихоньку все получается, живот подтянулся, лечу зубки, правильно питание. Подведем итог марофона:О питанинии я уже не делю на правильное и не правильное оно стало естественным, у когото ломка из-за желания поесть конфет или булочек а у меня если я не поем творога  ,или овощей, так что правильно говорят человек привыкает ко всему особенно если это приносит ему удовольствие  О спорте я себя особе не истязаю как раньше  , но занимаюсь каждый день 10минут упражнения на пресс ,мне очень понравила программа Р4Р  А так же агрофитнес это тоже физ нагрузка, бег с ведром через припятсвия,упражнения с лопатой,наклоны с тяпкой и тд:laugh О реации окружающих, думаю как и всех, кто то в восторге, как похорошла, кто то с завестью, ты такая худая, похожа на малолетку , где же женские формы  я же на это сморю с точки зрения здровья, мне легче ходить, наклонятся, я могу одевать красивую одежду, и не важно что она куплена в отделе для подростков  О перспективе , планирую прдолжать в том же духе, качать пресс, ходить , благо есть шагомер буду знать сколько прошла, закалятся принимая холодный душ, ну и стройнеть Так что открываю очедной марофн под названием Лето прходить  он будет 92 дня отчет 1 сентябряДа кстати, нашла материал на повенечное латье шитье и атлас, а еще побывала в нескольких салонах мерила готовые, к сожалень нечего не подошло все большое даже утягивая , или топорщится от утягивания, так что только шить на заказ  Процедуры Пройдено 7.5км |
|
| Автор: | Zmeika [ 31 май 2013, 20:35 ] |
| Заголовок: | 31.05.13 |
завтрак кофе, творог 50г,клубника 70г,банан 50г перекус кофе, сыр 20г,буженина 40г,конфеты 2 шт обед картошка тушеная с кабачками 20г,огурец 70г ужин пельмени 150г,бульон 150г,сметана 50г,хлеб 20г перекус чай,напалеон 90г ну и денек сегодня, ночью плохо спала,утром в 6 встала, поехали в город,там целый день у свекров, в итоге перепутала время приема стамотолога.  и в итоге не попала Еще был розговор о моей будущей работе, на верное мы с сестрой пойдем на курсы повышения квалификации бухгалтеров, и будем начинать учится и работать вместе а там посмотрим у кого терпения хватит все это выдержать Мне сегодня обозначили фронт работы и начальную зарплату Правда за всеми этими заботами неуспела пойти по магазинам выбрать ткань  Ой я забыла  мне подарили шагомер теперь я буду точно знать сколько я прошла за день Процедуры Ледяной душ 2 |
|
| Автор: | Zmeika [ 31 май 2013, 08:23 ] |
| Заголовок: | 30.05.13 |
завтрак кофе ,творог 80г, клубника 100г, яйцо 20г,хлебцы 3г перекус чай, конфеты 3 шт ужин суп из гречки 350г, хлеб 20г мясо 50г перекус чай фруктовый, творог 80г, конфитюр 30г Процедуры Упражнения Р4Р пресс Level 2 + гель Скраб Ледяной душ Увлажняющее молочко Агрофитнес 3 |
|
| Автор: | Zmeika [ 29 май 2013, 19:52 ] |
| Заголовок: | 29.05.13 |
завтрак сыр 20г,варенка 20г,хлебцы 3г, сок грейп фрута 200г обед суп гороховый 350г, мясо 50г, хлеб 20г перекус чай,творожная запеканка 120г,мороженое 80г ужин окрошка 350г, хлеб 20г перекус чай фруктовый,творог 85г,кофитюр 40г,хлеб 3г Сегодня попробовала утром сделать омлет из белков,   гадость ,сладкий в общем мне не понравился, уж лучще с цельное яйцо, так и вкус есть,а на счет халестерина, так в малых колличествах он даже нужен Кстати о платье муж  сказал шить то что я хочу не важно сколько это стоит, и не важно сколько людей будет на церимонии, такое бывает один раз так что в пятницу наверное поду по магазинам выбирать ткань Процедуры Упражнения Р4Р пресс Level 2+ гель Скраб Ледяной душ 4 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |