форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-55.html |
Автор: | Zmeika [ 15 июл 2013, 21:47 ] |
Заголовок: | 15.07.13 |
1 кофе творог 60г,банан 60г,персик 50г,клубнника 40г,шокалод 5г,мед 10г,корица,имбирь 2 омлет 250г,хлебцы 5г 3 салат овощной 150г,хорель 50г,хлебцы 5г 4 суп по итальянски с пастой и грибами 200г, мясо 30г 5 какао 150г, торт 100г да,да я сегодня позволила себе вечером тортика ,у мамы ДР ![]() И еще новость я - БЛОНДИНКА ![]() Процедуры Упражнения пресс Р4Р пресс Level 3 + гель Скраб Молочко -сорбет Пройдено 5 км Вода 1,5 л |
Автор: | Zmeika [ 14 июл 2013, 19:30 ] |
Заголовок: | 14.07.13 |
1 кофе, творог 70г, банан 60г, персик 50г,мед 5г, сыр 10г,имбирь и карица 2 яйцо 40г, варенка 50г, овощи 110г 3 рыба 50г. овощи 150г 4 салат овощной 200г 5 какао 300г, сыр 15г,хлебцы 5г 6 рыба 50г,овощи 150г,хлебцы 5г Продолжаю 6 разовое питание, немного напрягает что нужно кушать чаще, вроде только поела а уже опять время кушать ![]() Пройдено 5км Вода 2л |
Автор: | Zmeika [ 13 июл 2013, 19:12 ] |
Заголовок: | 13.07.13 |
1 Кофе, творог, фрукты 2 огурец,мясо,2 яйца 3 рис отварной,мясо отварное 4 пиво,чипсы,осминожки 5 салат 6 какао, шоколад до Венчания осталось 4 месяца ![]() ![]() ![]() ![]() продолжаю есть чаще но меньше ![]() ![]() У меня такой вопрос форумчанкам, почему мой дневник почти не кто не коментирует ![]() ![]() ![]() ![]() Пройдено 10 км вода 1,5 л |
Автор: | Zmeika [ 12 июл 2013, 20:45 ] |
Заголовок: | 12.07.13 |
1.кофе, творо 70г,банае 60г,персик 60г,корица ,шоколад 5г, яйцо 20г 2.салат 200г ,хлебцы 5г 3. салат 200г,хлебцы 5г 4 какао 300г,шоколад 5г 5. окрошка 300г,хлеб 20г 6. вареная кукуруза И так сегодня эксперементировала технологию питания и тренеровок Анны Куркуриной, конечно пока не точно и но почти как она советует, утром стакан воды на тощак, и потом тренеровка, затем завтрак где основнная часть белков и угреводов, фрукты только до обеда ,потом несколько приемов еды по чуть чуть но часто каждые 2-3 часа, и еще начала пить воду по моим расчетам нужно 1,5л но я выпила 2л. Я думала что не выдержу, есть мало и часто, у меня уже установился график,где завтрак обед ужин, а тут еще меньше есть, но оказалось даже на много легче ![]() ![]() ![]() Процедуры Упражнения Р4Р пресс Level 3+гель Скраб Молочко-сорбет Аграфитнес Пройдено 5км Вода 2л |
Автор: | Zmeika [ 11 июл 2013, 21:51 ] |
Заголовок: | 11.07.13 |
Питание все как обычно, надоело писать ![]() Но думаю, наверное нужно что то менять, раз сдвигов нет, ![]() Спасибо ,Марине С посмотрела ее ссылки, нашла свои ошибки постараюсь исправить, а то я как в той пословице " не в коня корм" и ем правильно и тренеруюсь а результатов ноль, не мышц не похудения ![]() ![]() ![]() А вот прятные новости, доче доли путевку в садик, но мы наверное от нее откажимся, я буду работать дома, поэтому уступим место кому нужне на год, а там посмотрим как сложится ![]() Процедуры вес теже ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |