форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-410.html
Автор:  Zmeika [ 05 янв 2012, 01:46 ]
Заголовок:  4.01.12
ну вот вошла в привычный график :cool
ЗАВТРАК: зеленый чай, сыр, вафля
ОБЕД: рисовый суп на мясном бульоне, хлеб кусочек, сладкий чай, конфета
ПЕРЕКУС: яблоко
УЖИН: салат, кусочек хлеба
СОННИК: зеленый чай
:app :app :app
Автор:  Zmeika [ 04 янв 2012, 01:18 ]
Заголовок:  3.01.12
Что то убавить рацион как то не очень получилось сегодня но всеже меньше чем на праздники :yes

И так мой рацион составил:

ЗАВТРАК: кофе сладкий, сыр 50г
ОБЕД: холодец 100г, хлеб кусочек
ПЕРЕКУС: яблоко, и четвертинка граната
УЖИН: картофельный суп на свинном бульоне, хлеб кусочек
ПЕРЕКУС: конфета, огурец соленый
СОННИК: чай зеленый
:angry1 :shok :think чего много получилось сегодня тоже, ну нечего завтра будет лучше я буду старатся :yes.

Девочки а кто ел хлебци в место хлеба, как они вам, я просто не могу без хлеба привычка ну и ...как то хочется именно хлебного чего то. :red

Да кстати про выбор весов мне так не кто и не написал :mad
Автор:  Zmeika [ 03 янв 2012, 01:35 ]
Заголовок:  2.01.12
И так с сегоднешнего дня потихоньку возвращаюсь к прежнему рациону :yes
ЗАВТРАК:кофе сладкий и сыр 75 г
ОБЕД: салат, мясо 75г, банан
ПЕРЕКУС 1:стакан сока 2 мандарина, яблоко,
ПЕРЕКУС 2: чай сладкий,конфета
УЖИН:салат с хлебом кусочек
СОННИК: сок
Прочитала много статей о клетчатке , поняла что она мне необходима так как у меня действительно проблемы с пищеварением... нужно востанавливать здоровье а не упиратся в диеты.
МКЦ не рискнула пить :shok
Автор:  Zmeika [ 02 янв 2012, 02:24 ]
Заголовок:  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 2012 ГОДА
СЕГОДНЯ тоже не пишу отчет по рациону было всего понемножку , хотя признаюсь что к вечеру появилась тяжесть в желудке и дискомфорт как было раньше до того как я занялась собой, поэтому с завтрашнего дня начну возращатся прежнему рациону.

Еще у меня вопрос муж :love купил мне клетчатку по вашему совету точнее на банке написано "дворник внутренних органов" целлюлоза микрокристалическая а еще это БАД как вы думаете это не вредно и как я себя буду чувствовать после того как брошу их пить, и вообще мне муж то купил или переутал чего? :think

И еще вопрос какие весы мне купить а то у меня своих пока нет :(

ОЙ еще вопрос у меня есть еще проблемка я чуть больше года родила дочу :) чему очень рада но вот проблема за это время мышци не востоновились и живот отвис :evil прес качать не могу так как травма позвоночника кто знает какие нибудь упражнения или еще что нибудь чтобы востановить мышцы :cool для красивого животика.
Автор:  Zmeika [ 01 янв 2012, 01:41 ]
Заголовок:  НОВЫЙ ГОД !!!!!!!!!!!!!!
С НОВЫМ ГОДОМ !!!
ВСЕМ СЧАСТЬЯ И ЧУДЕС ТАК КАК ДРАКОМ СКАЗОЧНОЕ ЖИВОТНОЕ :love
РАЦИОН НЕ ПИШУ всего понемножку но на много больше чем обычно думаю еще один день так а потом опять в старый график.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org