форум kalor.ru :: Zmeika

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-390.html

Автор:	Zmeika [ 24 янв 2012, 00:47 ]
Заголовок:	23.01.12
Сегодня был активный день ездила к родителям на дачу по догоге чуть не застряла на моя машина меня не подвела получила кучу адреналина а еще потихоньку востанавливаю правельное питание И так мой рацион ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо 88 кк, сыр 30г 108 кк =196кк ОБЕД борщ со метаной 36400г, кусочек хлеба 68 кк, шоколад 40 кк, чай, мандарин 20 кк =272 УЖИН: салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк= 176 кк ПЕРЕКУС: яблоко 120г 37кк, сок 46* 250г = 160 СОННИК: зеленый чай ИТОГО: 804 кк а на ночь фитолакс выпью ускорю процес работы кишечника Ну вот уже лучшее и еда правельная и калори ближе к норме так что продолжаем старатся Я так же продолжаю эксперементы с обвертование и сегодня было ОБВЕРТОВАНИЕ №4 ( Водоросли) Подготовка... душ.. скраб... вытерлась... нанесла состав (водоросли 25г залила теплой водой 250г настаивала 20 минут)... запах конечно не очень а еще они очень липкие скольские но после того как завернулась в плену терпимо... одела халат... легла на диван на30 минут... затем сняла пленку ...очистила все водоросли с тела... приняла душ с гелем термал спа паровая баня... нанесла масло с чередой кожа становится приятной мягкой и бархотистой поэтому продолжаю процедуры завтра с новым составом А еще вопрос моя линеечка так и не пердвинулась что мне сделать???

Автор:	Zmeika [ 23 янв 2012, 02:02 ]
Заголовок:	22.01.12
И так сегодня тоже режим не очень правельный но уже лучше Рацион дня: ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо 88 кк, сыр 30г 108 кк =196кк ОБЕД: бедро куриное 181 кк тушоное с капустой 35кк, приправа 10кк сыр ии масло сливочное ложка= 400кк ПЕРЕКУС: зеленый чай с вафли 4*40г 863 и яблоко 220г 82 кк = 945 кк СОННИК:зеленый чай ИТОГО: 1541 кк чего сегодня перебор Продолжаю эксперементы с обвертованием и по порядку назовем ОБВЕРТОВАНИЕ № 3 (Глина и корица) Подготовка... душ ... скраб на проблемные места... вытерлась ...нанесла состав (2ложки столовых глины и 1ст.ложка корицы) завернулась пленкой ...одела халат 20 минут сидела..горело ужасно но терпимо... смыла все ...нанесла масло с чередой. Завтра очередная процедура

Автор:	Zmeika [ 21 янв 2012, 22:53 ]
Заголовок:	21.01.12
Сегодня день покупок Ходила по магазинам с сестрой и дочей накупили всего но главная покупка это кухонные весы теперь я буду точно знать сколько съела и правельно считать калории Рацион точный сегодня не пишу так как решила сегодня побаловать себя да и особо готовить некогда было а за день мной было съедено 5 вафелек с зеленым чаем, бутыл пиво, чипсы , бикон и 2 кусочка хлеба, а еще апельсин и яблоко да я знаю что не правельно, но иногда надо немножко а затем дольше продолжать свой путь Не смотря на неправельное питания я не отказалась от обвертования и сегодняшнее назовем ОБВЕРТОВАНИЕ №2 (Шоколад и паприка) И так подготовка... душ ... скрабом очистила животик вымола ...вытерла ... и нанесла состав из (2 ст ложки какао и 1 чайная ложка красного перца, добавить воды до состоянии сметаны) обвернулась пленкой одела теплый халат и легла на час... затем смыла и нанесла масло с чередой. Сегодня горело меньше да и я меньше положила перца чем нужно посмотри завтра результат и прдолжим процедуру с новым составом Кстати на конец то пошел отвес

Автор:	Zmeika [ 21 янв 2012, 01:44 ]
Заголовок:	20.01.12
И так снова эксперементы: Сегодня как обещала начала обвертывания назавем процедуру... ОБВЕРТЫВАНИЕ № 1 (Мед и горчица) И так утром приняла душ ... потерла гранатовым скрабом проблемные места т.е. животик ...затем насухо вытерлась и на несла состав (2ст. ложки меда и 2ст. ложки горчици) затем обвернулась пищевой пленкой , одела теплый махровый халат и пошла лежать на диван 20 минут... затем снова в душ все смыла гелем морскими минералами насухо вытерлась и нанесла масло детское с чередой (правда нужно молочко для тела) Тело горело во время процедуры и после еще часа 1,5-2 но не сильно...за то результат на глазах я на конец то сорвала застоявшийся вес заначит можно продолжать я в инете нашла еще несколько рецептов теперь буду меня каждый день новое и так всю неделю день для похудения день для закрепления и подтяжки кожи так что посмотрим что получится а рацион на сегодня был разгрузочный ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо вареное 88кк, сыр 90кк, икра 11кк = 200 кк ПЕРЕКУС: яблоко 37 кк УЖИН: салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк, сосиска 180 кк= 356 кк ПЕРЕКУС: яблоко 37 кк СОННИК: зеленый чай ИТОГО: 630 кк Соглашусь что мало но завтра войду в норму.

Автор:	Zmeika [ 20 янв 2012, 02:27 ]
Заголовок:	19.01.12
Я сегодня поресмотрела свою методику а то как то мой вес встал и не каких изменений ни прибавки не отвеса Поэтому пишу конкретно что мене выдал колькулятор на сайте уголок здорового питания Возраст: 28 лет Пол: женский Вес: 56 кг Рост: 150 см Уровень физической нагрузки: сидячая работа Результаты Основная потребность: 1436 ккал/день Снижение веса: 1149 ккал/день Быстрая потеря веса: 986 ккал/день Вот такой коридор помойму меня зря ругали что я мало ем Кстати у меня ВОПРОС кто знает какой должен быть отвес в неделю правельный в граммах , я просто не нашла ВЫСЛУШУЮ ваши советы А еще я решила раз физические нагруски нельзя значит попробую обвертывания и начну с (МЕДА С ГОРЧИЦЕЙ) завтра напишу как все прошло А на сегодня рацион такой ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо вареное 88кк, сыр 90кк, икра 11кк = 200 кк ОБЕД: бедро куриное 181 кк тушоное с цветной капустой 35кк, приправа 10кк = 226 кк УЖИН: салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк= 176 кк ПЕРЕКУС: яблоко 37 кк, десерт творожный 50 кк =87 кк СОННИК: зеленый чай ИТОГО: 689 кк малова то согласна Из этого сделала вывод нужно купить весы для продуктов иначе помойму не как

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org