| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-380.html |
|
| Автор: | Zmeika [ 03 фев 2012, 00:47 ] |
| Заголовок: | 2.02.12 |
Сегодня так же весь день дома , на улице холодина. Рацион дня: ЗАВТРАК: кофе сладкий, яйцо, вафля 20г ОБЕД: рисовая каша на мясном бульоне с мясом 350г ПЕРЕКУС: стакан сока УЖИН: халва 70г СОННИК: йогурт 250г Перебила весь аппетит халвой  и не поужинала нормальноПроцедуры... ОБВЕРТОВАНИЕ № 6  И добавила контрастный душ  Настроение позитивное, жду когда заживет простуда на губах  Стала задумыватся что нужно прикупить новые штаны для дома так как эти спадают 
|
|
| Автор: | Zmeika [ 01 фев 2012, 23:04 ] |
| Заголовок: | 1.01.12 |
Продолжаем топать  Рацион дня: ЗАВТРАК: кофе сладкий, сыр 50г, вафля 20г ОБЕД: каша гречневая с мясом и отрубями 250г ПЕРЕКУС:стакан сока УЖИН: 2 сосиски,кусочек хлеба, 8 м&м ПЕРЕКУС: йогурт 250г, стакан сока СОННИК: стакан воды Из процедур пока... ОБВЕРТОВАНИЯ № 4 Жду когда скачается курс Джилиан... а то отзовы хорошие... хочу на себе проверить ...И еще кто мне обьяснит почему нужно воды много пить 30мл на 1кг у меня получаетс 1665 мл... это нужно только воды или сок и чай и тд защитывается??? |
|
| Автор: | Zmeika [ 01 фев 2012, 02:41 ] |
| Заголовок: | 31.01.12 |
Еще один день на пути к цели Рацион дня: ЗАВТРАК: кофе сладкий, яйцо, сыр 30г ОБЕД: капуста тушоная с помидором и отрубями, сервилат 40г ПЕРЕКУС: стакан сока УЖИН: 2 сосиски, кусочек хлеба ПЕРЕКУС: стакан йогурта СОННИК: стакан воды Продолжаю процедуры.... сегодня было... ОБВЕРТОВАНИЕ № 3 (Глина и корица) Заряд бодрости на целый день Сегодня прочитала про тренеровки Джиллиан Майклс ... решила себе скачать курс и попробовать |
|
| Автор: | Zmeika [ 31 янв 2012, 01:31 ] |
| Заголовок: | 30.01.12 |
И так медленно но верное идем к цели Рацион дня: ЗАВТРАК: чай, яйцо, сыр 40г ОБЕД: тушоная капуста с помидором и отрубями ПЕРЕКУС: стакан сока УЖИН: гороховый суп, кусочек хлеба ПЕРЕКУС:йогурт 200г СОННИК: стакан воды А так же продолжаю процедуры , и сегодня было... ОБВЕРТОВАНИЕ №2 (Шоколад и паприка) (описание в 21.01.12)Процедура длилась час  Настроение нормальное не смотря на то что простуда предательски обнесла губы , но как сказал царь Саламон : Все пройдет и это тоже 
|
|
| Автор: | Zmeika [ 30 янв 2012, 02:31 ] |
| Заголовок: | 29.01.12 |
И так я сегодня исправляюсь  и решила мемного разгрузить себя из этого получился вот такой рационРацион дня: ЗАВТРАК: сладкий кофе и сыр 30г ОБЕД: тушоная капуста с помидором и курином бедром, кусочек хлеба, стакан грушового сока ПЕРЕКУС: яблоко УЖИН: стакан йогурта, 8 шт м&м ПЕРЕУС: стакан йогурта СОННИК: стакан миниральной воды Вот такая разгрузка ну и конечно вода целый день А еще возобновила обвертование и сегодня было... ОБВЕРТОВАНИЕ № 1 (кому интересно смотрите полное описание процедуры 20.01.12)Я стараюсь , ошибаюсь , но все же иду к цели... А радует что мои достижения видны не только мне но и муж  заметил улучшения... а большего признания мне и не нужно.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |