форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-365.html
Автор:  Zmeika [ 18 фев 2012, 00:20 ]
Заголовок:  17.02.12
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, печенье 60г, творог 80г
ПЕРЕКУС: сок 250 г
ОБЕД: тушона цветная капуста 300г и крабовые палочки 100г
УЖИН:сладкий чай, вафли 65г
СОННИК: вода


Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 2 (Глина и корица) :heart
Упражнения ДжМ 1.8 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy
Вода более 2 л :think
Автор:  Zmeika [ 16 фев 2012, 22:47 ]
Заголовок:  16.02.12
Сегодня проводила испытания новой духовки... печет супер :) :app
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, кекс 60г
ПЕРЕКУС: сок 250 г
ОБЕД: борщ 300г
ПЕРЕКУС: пирог с мясом и картошкой 300г, сок 250г
УЖИН:сладкий чай, печенье 60г
СОННИК: вода

Что то я сегодня мучного много съела ...за два месяца столько не съела как сегодня ...почему то захотелось...ну не чего...я исправлюсь :shy

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 7 (Яблоки и сливки) :heart
Упражнения ДжМ 1.7 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy
Автор:  Zmeika [ 16 фев 2012, 11:04 ]
Заголовок:  15.02.12
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, творог 60г, печенье с шоколадом 25г
ОБЕД: борщ 300г мясо 50г
УЖИН:сладкий чай,кекс 70г
СОННИК: вода

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 5 (Водоросли) :heart
Упражнения ДжМ 1.6 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy
Автор:  Zmeika [ 15 фев 2012, 01:32 ]
Заголовок:  14.02.12
Сегодня день Св. Валентина муж :love принес букет роз Изображение
ой так приятно :)
Но не смотря на праздник все процедуры делала :app
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, сыр 30г, печенье с шоколадом 25г
ОБЕД: каша ячневая с колбасой 40г
УЖИН: 2 сосиски и кусочек хлеба, сок стакан
СОННИК: вода

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 5 (Творог и яйцо) :heart
Упражнения ДжМ 1.5 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy
Автор:  Zmeika [ 13 фев 2012, 22:50 ]
Заголовок:  13.02.12
Сегодня наконец то + на улице :) таит снег, холод уже надоел
Продолжаю занятия с ДжМ первый уровень, не смотря на 4 занятия уже выполнять легче... так что продолжаю занятия :cool
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, сыр 30г,шоколад 10г
ОБЕД: тушоная цветная капуста и катлета
УЖИН: творог 200г, печенье с шоколадом 45г, сок 250г
СОННИК: вода

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 2 (Шоколад и паприка) :heart
Упражнения ДжМ 1.4 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org