| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-130.html |
|
| Автор: | Zmeika [ 28 апр 2013, 21:19 ] |
| Заголовок: | 28.04.13 |
завтрак кофе,колбаска 20г,сыр 20г,хлеб 15г,сухие злаки 10г,конфитюр 30г обед суп из смеси гороха и чечевицы 350г,хлеб 15г,мясо 40г перекус мороженое 70г ужин суп из смеси гороха и чечевицы 350г,хлеб 20г,мясо 40г перекус чай, творог 85г,джем 30г Купила себе сегодня силиконовые банки для массажа, и уже опробовала,классая штука  Процедуры Массаж банками 35 |
|
| Автор: | Zmeika [ 27 апр 2013, 22:03 ] |
| Заголовок: | 27.04.13 |
завтрак кофе, творог, голубика,киви,клубника,банан перекус яблоко обед запеченая на гриле индейка,свежие овощи,шампанское перекус пиво ,фисташки Сегодня были вгостях у свекров, они устроили небольшое застолье перед отъездом в командировку свекра, пришлось есть вкусняшки и пить вино. Процедуры ВЫХОДНОЙ 36 |
|
| Автор: | Zmeika [ 26 апр 2013, 19:36 ] |
| Заголовок: | 26.04.13 |
завтрак кофе, пастрома 40г, огурец 15г, батон 25г,творог 90г,сухие злаки 10г ,конфитюр 30г обед суп из овощей 350г перекус чай,яблоко 165г, жевательный зефир 20г ужин суп из фасоли 350г, мясо 40г перекус чай,шоколад 20г,зефир жевательный 22г Я нашла сайт бодибилдера Юрия Спасокукоцкого,хочу свами поделится  вы спросите зачем это нужно  , мы худеем , а не качками становимся,  на самом деле сайт просто суперский, этот чувак  расказыват обовсем о еде, как кушать и сколько если вы худеете, если наращиваете мышцы, в каких продуктах много белка и витаминов и тд... про перекусы и десерты... а так же про упржнение... ну и просто приятный человек  ... не подумайте что реклама, просто уже неделю читаю его сайт мне нравитс я просто и доступно ах да вот ссылка http://www.biceps.uaПроцедуры Упражнения Р4Р Level 1+ гель Скраб Массаж Увлажняющее молочко 37 |
|
| Автор: | Zmeika [ 25 апр 2013, 20:36 ] |
| Заголовок: | 25.04.13 |
завтрак кофе,пастрома 30г,огурец 17г,батон 15г,творог 90г,конфитюр 30г обед, суп из чечевицы 350г перекус чай,жевательный зефир 20г ужин суп из овощей 350г,мясо 70г,батон 30г, салат овощной 120г перекус чай, творог 85г,конфитюр 30г, жевательный зефир 20г Кстати о правильном питании у меня в контакте на стенке много инфы про еду, а еще ролики где наглядно можно посмотреть, что едят люди которые стремятся к идеальной фигуре. Процедуры Упражнения Р4Р Level 1 + гель Скраб Массаж Питательное молочко 38 |
|
| Автор: | Zmeika [ 24 апр 2013, 20:00 ] |
| Заголовок: | 24.04.13 |
завтрак кофе,яйцо 20г,хлеб 10г, творог 90г, конфитюр 30г, сухие злаки 10г обед суп из гречки 350г,мясо 20г перекус яблоко 70г, котлеты 80г,картошка жареная 50г ужин суп из чечевицы 350г,хлеб 25г,мясо 50г перекус чай,творог 90г,конфитюр 30г,зефир жевательный 20г Интересно всех бабушки пытаются накормить??? думаю наверное всех вот и сегодня попала  поехали вгости к баушке мужа, посидели ,пообщались, я скромно съела яблочко и думала что на этом все, доча сидела рядом уплетала аладьи со сметаной, в конце концов я сдалась на уговоры бабушки поесть хоть что ни будь (оладьи,жареная рыба,пельмени,котлеты,макароны картошка) , съела 2 котлеты и пару ложек картошки,  мало того что они ну оченьширные так еще и соленые я молча все дела, вот теперь жду привеса из-за воды  вот такая заботливая бабушка Теперь о правильной еде сегодня приготовила пастрому, отщипнула чуть и впрвду вкусно, теперь буду по утрам есть. Процедуры Упражнения Р4Р Level 1+гель Скраб Массаж Питательное молочко 39 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |