Zmeika, В-А-Р-Е-Н-К-А!.....
Понимаю, что мало... 
Но там же сплошные жиры!.. Неужели без нее никак?.. 
А то так была бы ЭТАЛОНОМ ЗАВТРАКА ! ! ! 
Суп летний - рецепт !
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/28.06.13_b-18743.html |
|
| Автор: | Zmeika [ 28 июн 2013, 20:45 ] |
| Заголовок: | 28.06.13 |
завтрак кофе,творог 50г,банан 60г,груша 40г,варенка 10г,яйцо 40г,хлебцы 5г обед суп летний 350г,хлебцы 5г,сок 200г перекус сок 200г ужин суп из гречки 350г мясо 70г,хлеб 25г,чай,вафля 25г перекус йогурт 100г Процидуры Упражнения Р4Р пресс Level 3 + гель Скраб Питательное молочко Степ аэробика +гантели Пройдено 7 км |
|
| Автор: | TuCHka [ 28 июн 2013, 20:55 ] |
Zmeika, В-А-Р-Е-Н-К-А!..... Понимаю, что мало... Но там же сплошные жиры!.. Неужели без нее никак?.. А то так была бы ЭТАЛОНОМ ЗАВТРАКА ! ! ! Суп летний - рецепт !
|
|
| Автор: | Zmeika [ 28 июн 2013, 21:22 ] |
TuCHka, ладно постараюсь без нее  А суп летний - это огурцы,петрушка,укроп,лук перья,салат, все мелко рекжется, и заливается ТАНом или сывороткой, можно еже добавить яйцо или вареную картошку и мясо или кобасу. В общем упрощеный вариант окрошки 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |