форум kalor.ru :: 28.01.13

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/28.01.13_b-15670.html

Автор:

Zmeika [ 28 янв 2013, 20:46 ]

Заголовок:

28.01.13

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:00	ЗАПЕКАНКА творожная с ванилью ДОЛЬЧЕ	165г	165	262,4	16,0	9,1	29,0
	кофе нат.	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	415	262,4	16,0	9,1	29,0
13:00	клубничный сок ЛЮБИМЫЙ	300г	300	153,0	0,0	0,0	37,5
		Итого:	300	153,0	0,0	0,0	37,5
15:00	суп гороховый	350г	350	231,0	15,4	8,4	31,2
	хлеб ПШЕНИЧНЫЙ	25г	25	60,5	2,0	0,3	12,2
	свинина постная отварная	18г	18	26,6	3,5	1,3	0,0
		Итого:	393	318,1	20,9	10,0	43,4
19:00	суп гороховый	350г	350	231,0	15,4	8,4	31,2
	свинина постная отварная	30г	30	44,4	5,9	2,1	0,0
	хлеб ПШЕНИЧНЫЙ	21г	21	50,8	1,7	0,2	10,2
		Итого:	401	326,2	23,0	10,7	41,4
20:30	чай	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
	ЗЕФИР	28г	28	85,1	0,2	0,0	22,0
		Итого:	278	85,1	0,2	0,0	22,0
		Итого за день:	1787г	1144,8к	60,1г	29,8г	173,3г
					20,0%	22,5%	57,6%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Процедуры:
Очистка кишечника акт. угрем день 1

Комментарии

Автор:	агашка [ 28 янв 2013, 21:03 ]
Zmeika, привет,солнышко,ты что-то калории "урезала"

Автор:	Zmeika [ 28 янв 2013, 22:35 ]
агашка, Привет! это я просто отвыкла, почти 2 мес. калории несчилала

Автор:	агашка [ 28 янв 2013, 22:37 ]
Zmeika, ничего,быстренько вспомнишь,с твоим-то опытом и результатом

Автор:	MargoKo [ 28 янв 2013, 23:12 ]
агашка писал(а):Zmeika, ничего,быстренько вспомнишь,с твоим-то опытом и результатом

Автор:	Zmeika [ 28 янв 2013, 23:59 ]
СПАСИБО

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org