форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/25.08.12_b-11809_sid-8c63bcaf1b0c9663a61415872aa5e8cb.html |
Автор: | Zmeika [ 29 авг 2012, 14:09 ] |
Заголовок: | 25.08.12 |
Пролетела еще неделя, а значит суббота и еще один отчет Суббота... Ну начну с обиды ![]() я на верное не права в том что всегда хочу всем помочь, поделится, не похвастаться , а именно поделится причем причем не просто инфой а опытом, проб и ошибок... но пофиг не хотите не надо ![]() Еще один вывод думаю разница в похудение у рожавший и не рожавший женщины большая и пусть кинет камень в меня тот кто не согласен ![]() И еще один вывод Я ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ,НОРМАЛЬНЫЙ ЦИКЛ ЖИЗНИ, и против химии, не ем всякую дрянь и темболее не советую другим. Ну вот, душу облечила,теперь к отчету Неделя пролетела, событий много... да наверное как и всех дом , работа, покупки, растраты, муж, дети, и тд так что нечего особенного. Из приятных покупок это две рыбки в аквариум. бойцовские, которые в итоге пришлось рассадить в разные, иначе друг друга поободрали хвосты. ![]() Продолжаю заниматся в новом костюме ХОТЕКС, мне нравится, все поддерживает, и пот не течет ручьями а втитыват... освоила фитбол , очень забавная штука и полезная и настроение поднимает ![]() Бодироком занимаюсь две недели результаты заметнее чем за полгода с ДжМ... хотя может я и не права, так сейчас тело прокачиватся а тогда я худела... но принципи я так же продолжаю худеть ![]() ![]() Для поднятия настроения и разнообразия скачала уроки стриппластики, ![]() ![]() ![]() О продуктах... продолжаю каждый вечер после ужина есть пол гейпфрута(СПАСИБО ДЕВОЧКИ ЧТО НАУЧИЛИ ЕГО ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО) очень вкусный и полезный ![]() ![]() ![]() Про рцион...(5 дней ) ЗАВТРАК кофе и 3 дольки шоколада СИЛЫ ПРИРОДЫ ПЕРЕКУС активиа со злаками и (каким нибудь фруктом или ягодой ) ОБЕД салат (огурцы,болгарский перец,лук,два яйца врутую,заправляю соком помидор) и кусочек отварного мяса, стакан грейпфрутового сока УЖИН отварное мясо, пол грепфрута, стакан кифиру СОННИК грейпфрутовый сок А в выходные позволяю себе раслабится Суббота ЗАВТРАК кофе сладкий и творог с фруктами ОБЕД суп УЖИН пица, пиво, рыбка, чипсы Воскресенье ЗАВТРАК кофе, пироженко, 2 кусочка колбски и хлеб ОБЕД активиа УЖИН тушоное куриное мясо СОННИК грейпфрутовый сок Опять стала пить воду 1,5 л Процедуры 4 дней Упражнения БОДИРОК Массаж Контрастный душ Контрольное взвешивание 47 кг вес |
Автор: | cvetuta [ 29 авг 2012, 14:28 ] |
Совершенно с тобой в этом согласна!!! ![]() Галюнь, ты вообще молодец, скачешь, занимаешься. Приди и дай мне пендаля, чтоб я тоже начала усиленно. А то так, для поддержки тела в тонусе и все! Правда у меня работа физическая, напрыгаюсь с ппками толстенными по стеллажам, да и хожу много, аж падаю порой вечером |
Автор: | Динуля [ 29 авг 2012, 14:37 ] |
На кого обида? Я что-то пропустила? Мне кажется у нас на сайте все как губки хорошие советы впитывают - т.к. цель есть, и работают над собой люди... А если не на сайте - мозги мало кому вправить можно, пока у них самих мотивации не будет... у меня даже если в лицо совета спрашивают, я мало кому подробно отвечаю, т.к.вижу, что впустую будет... к сожалению ![]() |
Автор: | Zmeika [ 29 авг 2012, 15:11 ] |
cvetuta, СПАСИБ, а пинка, так это я запросто ![]() ![]() Динуля, я на сайте хотела вести свой пост а модератор не разрешил и удалил все. а в дневнике все напишишь слишком много. ![]() ![]() |
Автор: | Шаг в неизвестность [ 29 авг 2012, 16:04 ] |
Галь,модератор на то и модератор...а вообще я думаю-имеющий уши,да услышит.Тот кому нужны твои советы обязательно их услышит и поймет,а кому не надо,то что ж тут поделаешь.А я в очередной раз удивляюсь твоему упорству и настойчивости.Молодец!!И пример для многих ( в том числе и для меня) |
Автор: | Zmeika [ 29 авг 2012, 16:15 ] |
Шаг в неизвестность, спасиб. помнишь присказку про двух мышей в молоке, одна утонул, другая взбил масло и вылезла, так вот я пока брахтюсь, недеюсь всетаки масло сбить. так я и говорю небуду больше лезть , пусть каждый сам барахтается ![]() |
Автор: | агашка [ 29 авг 2012, 22:53 ] |
Zmeika, очень жаль ,что так получилось,я с удовольствием читаю твои дневнички и записи в темах,особенно по процедурам ![]() |
Автор: | Zmeika [ 29 авг 2012, 23:10 ] |
агашка, спасибо, очень приятно. ![]() |
Автор: | Ляма-бегемотик [ 30 авг 2012, 06:30 ] |
Zmeika, - молодец ![]() ![]() |
Автор: | Zmeika [ 30 авг 2012, 10:17 ] |
Ляма-бегемотик, думаю через месяц все возобнавлю... сейчас жара, а это все разогревющее, так что вытерпить тяжко, а под кондер протянет да и смысл. так что скоро снова в бой ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |