Сегодня 4 месяца на пути к стройности
ЗАВТРАК: кофе сладкий, яйцо, сыр плавленый 40г, батон 50, йогурт 100г, клетчатка 1 ст.л, шоколад 8г
ОБЕД: борщ 300г, хлб серый 100г, мандарин
УЖИН: борщ с мясом 350г, серый хлеб 100г, чай, пироженное 100г
СОННИК: вода
Процедуры...
Упражнения ДжМ ПЖ 1.12
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна "хвойная"
Вода 2 л
Клетчатка
51