форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Yulyas/ura%21%21%21_b-27993_sid-7b3e874ef547d79feb26b94327e9d072.html

Автор:  Yulyas [ 19 мар 2016, 08:01 ]
Заголовок:  Ура!!!

Наконец-то отвес!!!! Ровно 75 кг. Сбросила 400 г. Аж подпрыгнула от восторга :cool .
Вчера сходила на фитнес... что-то там поплохело :think .затошнило :green . Тренера вчера прям издевалась)))) сначала аэробика, потом присядания с гантелями. Потом пресс, 3 подхода по 20 раз. Поднятие ног (пресс) 20 раз 3 подхода. Самое последнее прыжки с гантелями приседая...ААА!!!! Это жесть :app
Рацион мой вчера таков в итого: ккал-1210.4 Б-86.71 Ж-43.47 У-131.35
Вот....



Комментарии

Автор:  Mamzelka [ 19 мар 2016, 14:12 ]

Yulyas, с отвесом :wink калорийность нормальная :yes

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org