| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Yulyas/index_start-35.html |
|
| Автор: | Yulyas [ 12 янв 2016, 22:19 ] |
| Заголовок: | День 2 |
Завтрак Каша геркулесовая 200 г. 176 ккал Б/Ж/У 3.0/1.7/15.0 Чай зеленый с имбирем Обед: Суп куриный 200 76.8 ккал Б/Ж/У 2.7/1.7/3.1 Каша рисовая 100 г. 78 ккал Б/Ж/У 1.5/0.1/17.4 Чай с имбирем Второй обед: Суп из семги 200 г. 68.92 ккал Полдник: Йогурт АКТИВИА 45 ккал Б/Ж/У 3.10/1.50/4.90 Яблоко 100 г. 47 ккал Б/Ж/У 0.1/0.1/9.8 Ужин: Гречка вареная 200 г 88 ккал Б/Ж/У 6.0/0.0/9.0 Котлеты куриные паровые 2шт.Калории: 129.5 ккал. Б/Ж/У 15.5/5.9/2.8 Пирог с капустой 100 г 346 ккал Чай зелёный с имбирем Итого 1055 ккал |
|
| Автор: | Yulyas [ 12 янв 2016, 00:04 ] |
| Заголовок: | День 1 |
Начало худения: Завтрак: Салат из моркови с чесноком 100 г. 94.03 ккал Чай с сахаром 86 ккал Обед: Борщ приготовленный в мультиварке 200 г.- 114.9 Чай имбирный Полдник: стакан нежирного йогурта, яблоко 130 ккал Ужин: Куриные котлеты на пару: 129.5 ккал Гречка: 125,2 Чай имбирный. Итого 679 ккал |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |