| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Yanchik/itogi_vtorogo_dnya_b-22375.html |
|
| Автор: | Yanchik [ 26 мар 2014, 09:50 ] |
| Заголовок: | итоги второго дня |
Ну вот, что и требовалось доказать. Рацион со вчерашнего дня я не меняла, но если вчера было плюс 300 гр, то сегодня минус 300 гр. Так что, люди, будьте осторожнее с разными разгрузками, диетами и т.д. Надо мне как-то за оставшиеся пять дней кило сбросить без экстрима. Сегодня по плану тренировка С ДМ. (использую ее 30 дневный курс, сейчас на втором уровне). Хочу уже перейти на третий, т.к. мне в принципе нагрузка нормально дается. Кроме одного упражнения, где она одновременно поднимает гантели и присядает. С присяданием все ОК. А вот гантельки плохо даются, хотя все остальные ее упражнения на руки выдерживаю вполне. Может, лучше потренировать сегодня именно руки? Присмотрела себе видео "Красивые руки Envy". Раньше по этому комплексу не занималась, но отзывы вроде неплохие. Вечером решу в общем, как проведу тренировку) |
|
| Автор: | Виктория))) [ 26 мар 2014, 14:17 ] |
Блиииин, руки  Больная тема. Недавно сделала открытие, что не могу отжаться от пола НИ ОДНОГО РАЗА !!!  Тоже нужно срочно заняться руками и спиной за одно. Мышцы спины меня волнуют больше, чем пресс. Одно только горе: чтобы я делала упражнения как положено в течение, например полу часа, нужно, чтобы кто-то надо мной с кнутом стоял. А так я ногами помохала - села кофе пить. Потом массажик живота сделала - села телек смотреть. Ни какой дисциплины! 
|
|
| Автор: | Виктория))) [ 26 мар 2014, 14:20 ] |
Yanchik, Я смотрю, у нас примерно одинаковая цель и вес  Буду с тобой соревноваться! Ты только никуда не пропадай! Будешь моим стимулом
|
|
| Автор: | Yanchik [ 26 мар 2014, 16:57 ] |
Виктория))), мне тоже кажется, что мышцы спины важнее, чем пресс. Хожу как старая корга. Хотя, наверное, самое святое для худеющего - это не отдельные силовые упражнения по частям тела, а скорее кардио. Хочу начать бегать, но так лень... Так что про кнут я прекрасно все понимаю. Мы и сбросили приблизительно одинаково. Так что отлично, будешь и ты моим стимулом! |
|
| Автор: | Виктория))) [ 26 мар 2014, 17:47 ] |
Попробую тебя догнать! Сегодня отрыв примерно 7 кг... Думаю, к лету справлюсь. 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |