форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Yanchik/index_start-45.html |
Автор: | Yanchik [ 19 июн 2012, 22:12 ] |
Заголовок: | проблемные зоны |
У меня все по старому. Вчера весь день болел живот и еще сегодня утром. Прибавила 300 гр. Так что решила за лучшее разгрузочку устроить. Еще позанималась сегодня по другой программе с Джиллиан - нет проблемным зонам. Программа совсем не сложная, по крайней мере не сложнее СФ. |
Автор: | Yanchik [ 18 июн 2012, 21:15 ] |
Заголовок: | нехудейка |
Так, я вчера наела 1264 ккал, плюс занималась по ДМ. До КД далеко. А теперь вопрос, почему у меня привес в 200 гр? Воды выпила много или что? |
Автор: | Yanchik [ 17 июн 2012, 20:07 ] |
Заголовок: | стараюсь |
У меня опять с утра отвесик. Минус 250 гр. Оно хорошо, что я вчера свои пирожки отработала, а то видеть то плюс, то минус уже месяц надоело. Мне удается удержать свои сброшенные 4 кг, но как бы и все. А вес меж тем далек от идеала. Так что трехкратное ура. СФ я сегодня сделала один раз (3 уровень 4 занятие). Решила сегодня отдохнуть. Вообще-то могла бы еще раз сделать. Я уже привыкла, что делаю Джил дважды в день. Думаю, если не появится эффекта плато от чрезмерных нагрузок, то со следующей недели добавлю что-нибудь к ежедневным тренировкам СФ. Например, нет проблемным зонам.В плане питания была умницей, но меня ждет бессонная ночь перед экзаменом. Всем удачи! |
Автор: | Yanchik [ 16 июн 2012, 21:50 ] |
Заголовок: | беговая дорожка |
Проснулась. Увидела отвес -400 гр и станцевала джигу) ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Yanchik [ 15 июн 2012, 22:31 ] |
Заголовок: | 3 уровень ДМ |
Итак, про сегодня. С утра взвесилась. -200 гр. Честно говоря ожидала, что результат будет получше, но отвес в любой форме всегда повышает настроение. Потом посмотрела передачку "ешь и худей". Там предложили низкокалорийный рецепт мяса по-французски, из телятины. Записала все ингридиенты, побежала в супермаркет. Кучу мяса! Длинющий-придлинющий морозильник и еще один такой же длинющий ряд, но уже незамороженного мяса. Продается немного индюшатины, немного курицы и цыплят. Все остальное - свинина, свинина, свинина... Телятину я не нашла ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |