| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Tatiella/minus_funt._nachalo_b-7405.html |
|
| Автор: | Tatiella [ 23 мар 2012, 00:14 ] |
| Заголовок: | Минус фунт. Начало |
Итак, сегодня первая неделя первый день разгона по системе минус фунт. Полет нормальный, увеличила калорийность рациона на 100 кКал, то есть питаюсь на 1600 кКал сейчас (наела на 1599,9 кКал  сегодня). Параллельно пытаюсь соблюдать БЖУ, сегодня 168,1 гр 34,2 гр 158,6 гр соответственно. Занимаюсь кардио 6 раз в неделю, сегодня был выходной  Будем следить за весом и юзать систем дальше  Мой рост 156 см.
|
|
| Автор: | Сластёна [ 23 мар 2012, 08:27 ] |
Tatiella, мы тоже на Мф. Заходи к нам в гости http://www.forum.kalor.ru/minus-funt-t279.html |
|
| Автор: | Катушка [ 23 мар 2012, 08:49 ] |
45- ОГО  , ну удачи! 
|
|
| Автор: | Tatiella [ 23 мар 2012, 10:16 ] |
Сластёна, спасибо! Обязательно зайду)) Катушка, ой)) Забыла свой рост написать - 156 см)) Так что для меня это норма Спасибо)))
|
|
| Автор: | Катушка [ 23 мар 2012, 14:55 ] |
Ну тогда ладно удачи
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 25 мар 2012, 17:21 ] |
Катушка, кстати , да при таком росте , вес 45 вполне нормален у меня дочь 164, вес 51 кг...., летом был 49, и выглядела очень даже, но она танцовщица, для них это норма! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |