| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Takeanire/index_start-15.html |
|
| Автор: | Takeanire [ 03 окт 2016, 18:58 ] |
| Заголовок: | Всё стоит и стоит))) |
А вес такой-же. Каждое утро. Без колебаний выдаёт 125,4. Без отклонений, стабильность, блин ((( Становится всё грустнее и грустнее. Может, я не способна больше становиться легче? И меньше я весить не буду?  Из радостного: завтра весы кухонные электронные привезут. Буду (наконец-то!!!) всё взвешивать и считать калории!!! |
|
| Автор: | Takeanire [ 01 окт 2016, 09:54 ] |
| Заголовок: | Итоги за сентябрь |
Вес стоит на том же месте - уже около недели. Окинув взглядом табличку с результатами, поняла, что я и на 130 долго топталась))) Жду, когда появится четвёрочка на весах, оче-е-ень жду))) Итак, за сентябрь: Вес - минус 6,7 кг Объёмы, сверху вниз, минус: 2 см 4 см 4 см Может, результаты и скромненько выглядят, но они есть!!! В планах на октябрь - приблизиться к цифре 120 кг. |
|
| Автор: | Takeanire [ 29 сен 2016, 16:17 ] |
| Заголовок: | Вес после КД |
Я заметила, что у меня вес не перед, а после КД вверх идёт! Перед - стоит на месте, или немного снижается, во время - снижается, сразу после - резко вверх и потом начинает снижаться... Не первый месяц замечаю... Каюсь: нарушала... Серьёзно, или нет - не волнует... Сознательно нарушала... Сейчас вернулась (два дня как) к нормальному для меня режиму. Просто, если бы я не съела те три конфетки, и ма-а-аленький кусочек батона с маслом (кстати, зря - там не масло, а спред оказался), и кусочек вафельного тортика, и ещё три конфетки - наверное, случилось бы страшное))) Это, кстати, не единовременное нарушение, а за три дня. И ещё не хожу пока - приболела немного, из чувствую, что хорошо мне от прогулок пока не будет))) Привес (общий) составил 200 г, так что - не страшно))) |
|
| Автор: | Takeanire [ 26 сен 2016, 21:40 ] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Заголовок: | 26/09/2016 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5.30 завтрак: овсянка (пол стакана хлопьев, стакан кипятка, соль) 9.30 второй завтрак (ХЗ, как) салат из огурцов и помидоров, соль, уксус. 13.30 обед: сыр "Адыгейский" (ок. 30 г), филе морского языка (жарен. на сухой сковороде), (ок. 100 г), пол банки зелёного консервированного горошка. 17.00 перекус? дыня 300 г 20.00 ужин курица вареная без кожи (ок. 150 г) + бульон (250 г), хлеб бородинский (50 г), сыр "Адыгейский" (30 г) И яблоко перед сном ещё съем..., (ок. 150 г) Забавно - в калькуляторе сразу две ошибки нашла - на белки в овсяных хлопьях и "пертушка зелень" в свежих овощах))) Считаю:
Ну, примерно... Некоторые продукты не нашла, приблизительными заменила. Так вот - это что же получается - я меньше, чем на 1200 калорий в день живу? И мне кажется, что сегодня я переела? А калькулятор точно правильный?.. Завтра тоже посчитаю... Может, понадобится что-то менять. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Автор: | Takeanire [ 26 сен 2016, 21:10 ] |
| Заголовок: | Морбидное ожирение. Как замедлить снижение веса? |
Начиталась на ночь глядя... При ИМТ больше 40 - ожирение считается морбидным, это крайняя степень... У меня оно сейчас есть. И, по-хорошему, снижать вес нужно под наблюдением врача (как всегда, знаю как правильно, но не осуществляю  ).Мне ещё около десяти кг сбросить надо (ИМТ - меньше 40), чтобы уйти из этой категории - во вторую степень...  .На одном сайте наткнулась на статью похудевшей на 60 кг, и опять об обвисшей коже и растяжках... Женщина пластику делала. Честно, мне на растяжки пофиг - они меня не напрягают. Но не хочется, чтобы всё висело... Опять вычитала, что для нормального (не стремительного) снижения веса нужно сбрасывать не более 5% от веса в месяц, то есть, если в начале месяца я весила 132,1, максимум за месяц я должна была сбросить (132,1*5/100) 6,6 кг. Я уже чуть-чуть перевыполнила, а до конца месяца ещё 4 дня... Вопрос: как замедлить снижение веса? 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |