После очередной неудачной попытки купить себе что-то по возрасту, а не бесформенный балахон, решила все-таки взяться за себя, ну сколько уже можно. Историй похудения было много и многие из них были удачные (похудела до 62 кг), то со временем диеты отходили, и вес опять возвращался. Действительно, нужно забыть слово «диета» и настроиться на то, что питаться определенным образом нужно на протяжении всей жизни.
Я практически не ем мяса. Не в силу каких-либо соображений, а просто не люблю. Могу кушать молочные продукты, рыбу, а вот к мясному абсолютно равнодушна, и даже не всегда понимаю, что может быть вкусного в этих жирных скользких кусочках. С одной стороны это плюс, ведь таким же образом отпадают все вредные колбаски, сосиски и т.д., однако моя слабость – это сладкое. Мне даже кажется, что все мои срывы появлялись именно потому, что я ограничивала сладости, а потом все это догоняла. Вариант с коридором и зигзаговым режимом мне очень понравился. Это означает, что в меню я смогу включать (в разумных рамках) свое любимое мороженное и прочие вкусняшки. Верю, что именно это поможет мне не срываться и уверенно идти вперед.

Итак, сегодняшний план
1800 ккал
Легкая зарядка утром (сделано)
Домашняя тренировка «Шагаем с Лесли Сансон»