"Свалила" меня ОРВИ, пятый день мучает. Аппетита нет, вес слишком быстро снижается. Боюсь, когда оклемаюсь, начнется жор. Хотя и так стараюсь есть, много пью, в том числе и отвары трав, и чай с медом. Температура уже в норме. Сегодня "назавтракала" аж 366ккал. Но после сытной еды долго не хочу есть, и не могу себя заставить. Да и почти не двигаюсь, почти не расходую энергию.
По ощущениям, в результате избавления от 11,8кг. - стало легче двигаться. Начиталась здесь на форуме о ходьбе с Лесли и занятиях с Д.М. Ну, Джилиан мне уже не по силам, больные ножки не позволяют. А вот с Лесли стоит начать ходить, уж по одной миле, думаю, осилю. Если сегодня до вечера полегче станет, завтра и начну, себе на комп. уже скачала ее видео. С такой потерей веса кожа становится дряблой, нужно двигаться. Достала из дальнего угла обруч, до болезни уже начинала крутить. Нашла свои книги по йоге, раньше немного занималась. Кое-что, самые простые асаны, уже можно начинать делать. Лет 8 - 9 назад, когда уже начинались проблемы с коленными суставами, она мне неплохо помогала.
Здесь на сайте нравится, немало полезного и интересного для себя нахожу. Спасибо, девочки
Кто подскажет?